白癜风精细化诊疗 https://m-mip.39.net/disease/mip_5778560.html相信大家在日常生活中，肯定有听过肝火旺这个词，但是很多人对肝火旺并不了解，也不知道肝火旺是怎么产生的，以及肝火旺会给我们身体带来什么症状，今天我就来给大家仔细分析分析。肝火旺是什么？是什么原因引起的？1、情绪中医认为肝主情志，怒火伤肝，肝气郁滞，火气衰老，就会出现肝火旺。出现眼干、眼屎多、面红、口苦、口臭。2、吃太油腻吃太多油炸、辛辣的食物，比如吸烟、饮酒等，这些不良习惯导致患者肝脏负担太大，导致肝火旺产生。3、睡眠差睡眠差，经常失眠，可表现为白天嗜睡，晚上睡不着，而且晚上睡眠很浅，很容易醒来，这也是肝火旺的表现。4、缺乏运动适量的运动对你的血液循环有好处，但如果你长时间不运动，你的身体就会处于亚健康状态，这也可能导致肝火旺的原因之一。发现自己肝火旺时，该如何改善？适度运动每天坚持适量的运动对身体是有很多好处的，慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳绳等，选一样每天坚持30分钟。食疗调理平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，如胡萝卜、白菜、西红柿等，但是这些食物要吃很多才能吸收一点对肝脏好的物质，可以用菊花、枸杞、决明子、荷叶、金银花等养肝护肝的药食同源组成湄山露茶，现在也有现成的茶包，坚持喝养阴祛燥，养肝护肝，降肝火的同时清肝解郁，祛除口臭，长痘，上火，头发和脸爱出油等肝火旺带来的不良症状。
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