吸烟的时间长了，牙齿上就会附着着黑黑臭臭的烟渍，我就是这样的，搞得我整天待在家里不敢出去社交，生怕迎来别人异样的眼光。为了摆脱这种困境，我试了不少方法去去除烟渍，好在功夫不负有心人，最终找到办法成功清除了烟渍，重获一口靓丽的白牙，今天就将我的妙招分享出来，有烟渍的朋友赶紧拿起小本本记起来！
1、使用口喷
毫无疑问，有烟渍的人都带有口臭，无论何时何地，嘴巴一张就是臭气熏天，简直就是一个行走的臭气弹！这个时候，口喷就是一个不错的选择，它不仅能清除口中异味，还能抑制有害细菌的滋生，维护口腔健康。而且口喷的体积也非常小，携带非常方便，就随时随地使用！
2、使用牙粉
要对付这种比较顽固烟渍，必须要用到清洁力更强的牙粉，这是除渍过程最关键的一环！我用的牙粉是素贝集牙粉，这是朋友朋友推荐我用的，前后花了两月用了三盒牙粉就把烟渍刷掉了，这效果简直惊人，感兴趣的朋友赶紧试试看！
这款牙粉的粉质细腻如烟，入口之后绵绵的很顺滑，刷的时候是淡淡的绿茶薄荷香味，香味很持久，基本能保持一下午口气都很清新。而且泡沫也非常多，轻轻一刷嘴巴里就全是泡沫，不辣嘴反而很舒服。
我是按照一天两次的频率使用，用了2周就明显感觉口臭缓解了，烟渍的面积在缩小，我就接着使用。之后又用了一个多月，牙齿上的烟渍就慢慢的消失了，牙齿一天比一天白，不到两个月就恢复到白净健康的状态了！唯一的缺点就是这款牙粉的价格有点小贵，但一分价钱一分货，贵自然也有贵的道理嘛！
3、注意饮食
烟渍清除掉之后，也要注意平常饮食。少摄入一些带有颜色的食物，比如红酒、咖啡、茶叶等等，这些是会让色素沉淀，破坏牙齿的亮白度。可以吃一些粗纤维食物和蔬菜水果，像苹果、芹菜，能起到清洁牙齿的作用。
以上3个方法对于清除烟渍极有效果，如果大家目前没有更好的办法，不妨试试我的这几个方法吧！
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