如果说手是人的“第二张脸”，那么脚就可以说是人的“第二个心脏”。因为脚是人体重要的负重器官和运动器官，也是最累的器官，同时还是穴位最多的器官。所以我们要好好保护自己的脚。
下面就给大家普及一下护脚知识1.泡脚
热水泡脚，也就是所说的“足浴”。用热水泡脚不仅可以改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢，还可以解乏促进睡眠，具有很好的养生作用。所以睡眠不好的人，可以在入睡前泡个热水脚。水温以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
2.按摩足底按摩在我国已经有几千年的历史了，是属于中国古代传统医学的一部分，通过按摩穴位，可以纾解身心。足底有许多穴位，适当对这些穴位进行按压，可以增强胃动力。
3.去角质角质层位于肌肤的最外层，具有保护肌肤、锁住水分的功能。大多数人因为饮食不均衡、生活作息不规律、熬夜、抽烟、喝酒、情绪等因素影响，使得代谢速度减缓，导致角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，因此就需要利用去角质去除肌肤表面的老废角质，让肌肤重新呼吸。去角质除了维持皮肤的新陈代谢，还可以感受肌肤平滑的触感。
4.修剪指甲经常修剪指甲，可防止指缝内积存污垢而影响双脚的美观，还可以防止细菌或其他微生物在指甲内聚集，引起感染。在修甲的时候，指甲两侧的角不能剪得太深，否则长出来的指甲容易嵌入软组织内，会损伤指甲周围的皮肤，造成皮下组织的化脓性感染，引发甲沟炎或其他炎症。
5.袜子袜子最好选择纯棉、吸汗、透气、抗菌的。晚上在涂完润肤乳后，套上袜子睡觉，第二天早上你就能感觉到脚比较光滑、滋润。
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选鞋子
我们要学会选鞋子，选择舒适的鞋子能更好的保护我们的脚，穿鞋不当，很可能会引发我们脚部的多种疾病。
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