是“肠胃清道夫”，经常吃1元1斤，消除口臭宿便！健康一直是人们的共同话题，俗话说“身体是革命的本钱”只能是更好的生活，随着生活水平的提高，亚健康问题越来越严重，许多人有越来越多的问题，如高压、熬夜、脱发等，许多人也依靠药物来支撑自己的身体，虽然没有大的问题，但随着年龄的增长这些小问题会逐渐出现出现，我们就为大家带来一种可以清理肠胃垃圾的食物，那就是玉米，玉米富含粗纤维，可以降低胆固醇，防止肠胃充血，饭后不怕发胖，让我们学习一起来！玉米浓汤By食物混合配料：玉米粒克，牛奶克，洋葱40克，黄油20克，面粉15克，水ml，精盐2克，白砂糖3克烹饪步骤：1、洋葱切末2、加入黄油，用小火融化，加入面粉，炒匀3、倒入洋葱，炒匀，倒入玉米粒，炒匀4、倒入牛奶，用文火煮至浓稠5、倒入破墙机，加水打成糊状6、倒入玉米糊，用中火煮沸，加盐和糖，搅拌均匀烹饪技巧：1、首先，我们需要剥去皮肤，看看玉米中是否有不好的地方。事实上玉米的皮肤很厚，剥去几层后，可以看到玉米的头部，在这里，需要注意的是不要选一些不好的，即使很少，也最好不要选，因为里面有更多破损的可能会。2如果商家剪掉一些玉米的头部，一定要注意玉米头部是否有褐色，因为棕色东西可能表示内部也有破损，而有一点会被打碎多少，如果他是一个完整的玉米，您不必担心他，至少比较新鲜。三，看看玉米粒，如果他有点干瘪，他不是很满，或他是旧的玉米。可能会耐嚼，果汁不多，但会有香味。这是老玉米的特征，如果他是饱满的，颜色是轻的，他是嫩的玉米，多汁和甜，但不是很香。你还知道哪些健康食品？像杰的文章请点赞，跟随并分享！如果您有任何意见和想法，请留言与您讨论。
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