社交场合中，最毁人形象的是什么？说话有口气！
你是否也曾有过这样“不堪回首”的经历：
刚吃完重口味的东西，口气惊人，当你热情地和别人交谈的时候，对方却默默的屏住呼吸，后退了几步……
工作中也常常会出现这样的现象：
已经很明显的感受到对方口臭的味道，通常对方却毫不知情。说出口又怕伤了别人自尊心，所以只能默默忍受...
口臭并不可怕，可怕的是自己并不知道自己有口臭。辛苦积攒下来的良好形象，一下就被口臭毁了！
简单辨别是否有口臭
据国内外调查报道，在人群中有口臭者约占20%～50%不等[1]，也就是说，每5个人中至少有1个人患有口臭。
这里有两个简单的方法来辨别是否有口臭：
1、用舌头的中段，舔一下手腕，等唾液挥发之后，闻闻手腕的气味。
2、用手捂住口鼻，往掌心哈气，再闻闻气味。
如果没有闻到异味，那么恭喜你，口腔还是很健康的。如果有异味，那么就要当心了，因为这可能代表着你身体的某个部位出现了问题。
每天刷牙，为什么还有口臭？
口臭又称为口腔异味，就是指说话或呼吸时，口腔散发出的不太好闻的气味。世界卫生组织WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。它主要分为两种：
1.非病理性口臭：
持续时间较短。比如食用了某些药物或者洋葱，大葱等刺激性食物，抽烟饮酒等也都可能引起短暂的口臭。
2.病理性口臭：
多是由局部或者疾病引起，按其来源又可以分为口源性口臭和非口源性口臭。
口源性口臭是由牙周炎、蛀牙等口腔问题引起的，据统计80%-90%都是口源性口臭[2]。而非口源性口臭，是由于患呼吸、消化系统等疾病或者各种感染引起的。
有口臭，怎么办？
牛奶
喝一杯牛奶即可消除蒜味，喝的时候要慢慢咽下，让牛奶在口中停留时间长一点，这样牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应，去除蒜味。
注意：用加热以后的温牛奶效果最好。
柠檬
一杯沸水，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去除蒜味。
柚子
吃过蒜后再吃点柚子果肉，慢慢嚼也可以去除蒜味。
嚼茶叶
咀嚼茶叶和口香糖，也可以暂时消除口臭。
金橘
食用几个新鲜金橘，嚼服，可以芳香通窍、顺气健脾、去除蒜味。
花生米、核桃仁
细嚼几颗花生米或者核桃仁，让蒜中的辛辣素与蛋白质结合，也是个很实用的方法。
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