尿酸高是我国近年来快速增长的一种疾病，患病人群高达一亿，大有追赶高血糖、高血脂和高血压的趋势，被称为继三高之后的第四高。
尿酸高降尿酸要掌握好方法，坚持调理，降尿酸会有很好的效果。
1.多吃各种蔬菜，水果和清淡的食物，而且含有丰富的维生素和矿物质元素
2.多喝水，若是创造本身尿酸过高，天天至少喝水毫升，以添加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，夏季应恰当增量;
3.多吃碱性食物，比如蔬菜、牛奶、生果、米面等，添加体内碱储量，有助降低尿酸，特别是夏天用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，降尿酸了局最好;
4.多吃苏打类食物，能起到中和高尿酸的作用。日常，不妨随身带一点苏打饼干，每次应酬后吃一点，以降低尿酸。
黑芝麻川穹茶
黑芝麻川穹能够把人体体内的酸性物质，通过尿液排出来，可以起到降低体内尿酸的浓度。把黑芝麻、川穹和沙苑子洗净后加入清水，放入锅中再加入白术一起煎煮，就可以饮用，长期饮用此茶可以稳定尿酸。
竹风饮以淡竹叶、葛根、茯苓、小蓟、百合、木瓜和玫瑰茄配比制成，主要作用是降尿酸，防痛风，降血脂，防心脑血管疾病。
晚上喝一杯，进入血液中，调节尿酸和血脂，轻松降酸降脂，一身轻松。
黄精当归粥
黄精、槐花各10～15克、玉竹8克、当归、葛根各5克、粳米50～克。
先将上述材料加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。
每日1次，5～7天为一疗程。
适用于高尿酸，有利尿、排酸、补益肝肾。
太子参甘草茶
原料：甘草15克，茯苓8克、太子参、槐花各5克。
做法：将上述药材起煎煮2小时后，过滤出汤汁饮用。
功效：降低尿酸，清热祛湿。
痛风通常并不是独来独往，还会给患者带来一些并发症，例如糖尿液病、高血压、高血脂等代谢概括征，这些疾病都有一个共同的特征，就是肥胖。因此，预防痛风应当每日坚持锻炼30分钟左右，将自己的体重控制在合格的范围之内，就可以有效避免痛风的疾病的出现。
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