首先谈一谈自己的减脂经历，我从小个子比较高，所以就算长胖了一些大家也只会说比较“匀称”，但我知道其实自己有一些不好的饮食习惯，有时甚至有点焦虑了就会暴饮暴食。这些习惯为我之后发胖，埋下了很大的伏笔。
从13年开始，我接触瑜伽等运动；14年夏天每天跳Pumpit/Insanity等较高强度的有氧操瘦下来很多，但后来由于课业压力大，便没有再坚持，加上没有注意饮食，体重马上就反弹回来了，甚至反弹到比以前更胖一些。
15到16年通过知乎、
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