一向鬼灵精怪的陈意涵，对任何事都有自己的一番见解。一双大眼眨呀眨，你绝对猜不出下一秒她又会耍出什么花招。
这不，也就是在8月14日的那天，陈意涵空降北京并与她的教练绕着故宫一口气跑了8KM。
觀光兼跑步教練兼導遊時間太少想做的事太多就都一起一起吧^_^今天跑沒有手腳的機器人
跑完截个运动轨迹图，顺便来看下成绩，总计8.74KM，平均配速6分08秒。
当然，自拍也是少不了的，运动后发红的小脸和凌乱的头发，却如何也掩盖不了那个标志性的灿烂微笑。
更有网友惊呼：天呐，对于这样一个35岁的女人，我只看到了满屏的胶原蛋白[捂脸][捂脸][捂脸]
不仅如此，在去年34岁生日的时候，陈意涵还通过直播跑步的方式来为自己庆生，搞怪+卖萌，简直就是一个十足的元气美少女，丝毫没有想要变老的迹象。
是啊，如果不去确认她的年龄，相信不少人在看过她之后都会以为她才20出头呢！
其实对于陈意涵，此前大多数人对她的印象一直都还停留在长得甜、娃娃音、软妹一枚上。比如在《奋斗》中所饰演的小灵仙儿。
即便是在多年以后，她的照片也是让人看了有种想去保护她的冲动。
可事实上呢？以上描述都只是我们的错觉，她虽然甜美可爱，但却没有我们想得那么柔弱，而是爱笑、爱运动、永远活力四射的四姐陈大发。
尤其是年，她在参与录制真人秀节目《花儿与少年第二季》中所爆发出的超强魔力：
▲离火车出发只有6分钟，陈意涵疯狂奔跑为花少寻找检票口
▲为了赶上即将开动的火车，陈意涵拿着行李箱疯狂奔跑。
▲疯狂却轻松的仰卧起坐，一口气一分钟57个。
▲穿着短袖元气满满的热身运动。
▲赛艇训练中丝毫不输男子的拉大锯力量。
如此精通十八般全能运动的好身体，让人不得不佩服！
既羡慕又嫉妒，唯独少了恨？那就再来波猛料互相伤害下吧：
这是18岁时候的陈意涵，全身上下都洋溢着羞涩和稚嫩。
如今35岁，虽然在面对镜头时更加从容和自如，但相比之下反而更加具有朝气和活力，就连体重也一直保持在90斤，体脂率更是只有10.7%。
下面总结一下：陈意涵的35岁，对得起时间，更对得起自己！
如果说岁月，是让女人变得黯然的最主要原因。那么陈意涵已经成功找到了破解的方法，下面就让我们来看看她到底是怎么做的？
1.始终保持少女心
陈意涵曾说过：我的心智年龄应该只有10岁，小朋友的游戏我都爱玩。每次家族聚会我都被分到小朋友桌，然后就开始互丢袜子、打成一片。
所以，她每次打开电视只看卡通节目，并经常画一些可爱的、充满想象的画。
2.运动足迹遍布全世界
在她的生活中，运动已经成为密不可分的老朋友！
其中跑步可以说是她的最爱，像恋人一般，无论何时何地，只要有空余的时间就会换上跑鞋跑一跑。
随便一个晨跑就是12公里！
跑到脚流血也没有半句抱怨，反而举得很光荣。
在完成半程马拉松后更是笑称：“中了慢跑毒，只想一直一直这样跑下去。”
去年还参加了上海国际马拉松比赛，不知道大家有没有偶遇成功呢？
前年更是对山地马拉松发起了挑战，在赛道上一展靓丽风采。
除了跑步，她也会：
划水
攀岩
滑雪
骑行
羽毛球
游泳
......
3.坚持喝姜茶
据了解，陈意涵会经常自己煮姜茶，把姜磨碎，加入煮开的红茶、黑糖、姜黄。因为这样能帮助祛寒、健胃、活血、养颜，还能排除多余的水分，加速新陈代谢，让体温升高，提高基础代谢率，自然而然就不易胖啰。
4.以乐天的态度面对生活
从陈意涵的身上我们总是能够提取到满满的正能量，而这与她的乐天生活态度息息相关。
比如每当遇到不开心的事，她就会选择倒立，她说这样做就能把负能量变成正能量。
不得不感叹：真是位机智的美少女。如今，她还有了个愿望，就是能到全世界各个地方留下自己倒立的身影。
5.找一个好闺蜜
陈意涵和张钧甯是比情人还要体贴的黄金好闺蜜，由于性格差异的互补，让她们互相吸引并产生绚丽的火花。无论是工作中，还是生活中，互相关心，帮助，鼓励让她们彼此都变得更好。
想要和陈意涵一样逆生长其实真的不难，关键还得看你有没有一颗改变的心！因为长得漂亮是优势，活得漂亮才是本事。
愿天下所有的朋友都能活出生活的真谛，一辈子就这么长，别辜负了自己！
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来源：跑步指南id：running_guide
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