痛经到底有多疼？
世界卫生组织把疼痛分为五个级别，分别是：
O度：不痛；
Ⅰ度：轻度痛，为间歇痛，可不用药；
II度：中度痛，为持续痛，影响休息，需用止痛药；
III度：重度痛，为持续痛，不用药不能缓解疼痛；
Ⅳ度：严重痛，为持续剧痛伴血压、脉搏等变化。
这样的描述可能不好理解，于是小编找了几个有代表性的比喻跟大家分享一下：
“疼到觉得一切都虚无缥缈起来，去TM的工作、男友、房租…痛苦占据了当时的整个精神世界，不断的袭击我。
我试着掐胳膊来转移注意力，直到发觉手臂被指甲抠出血，痛经的痛感还是占据上风。”
“小腹那一块，仿佛突然出现了一个会制造痛感的恶魔。那种疼很复杂，结合了刺痛、挤压、收缩，还伴有坠落感。
一阵一阵的，绵延不绝，像通了电一样。”
“真的有同学军训时因为痛经晕过去。我看着她的脸在烈日下变得惨白，额头全是汗，五官因为疼而扭曲到变形。
想问问她咋样了，又怕被教官说，直到眼睁睁的看着她倒下去，太可怕了。”
“好好的一姑娘
怎么就痛经了？
”到底是什么原因导致了这每月一次的疼痛呢？从成因上看，痛经分为原发性和继发性。这俩是相对概念。怎么区别他们？那得看疼痛是不是由于妇科疾病引起的。是的话，则为继发性痛经；反之，为原发性痛经。而90%以上的痛经都是原发性痛经。
先说说困扰大多数姑娘的原发性痛经。其诱因有这么几种：1.体质
有的女孩天生宫颈狭窄、子宫屈曲，经血不那么容易流出来，这就容易刺激子宫收缩，引起痛经。还有的女孩内分泌状况不太好，当前列腺素、催产素等几种激素单个或集体紊乱时，痛经就发生了。2.精神状态有医学研究表明，情绪会影响痛觉。越抑郁、焦虑、心情差的人，对痛经的体会越深。3.生活习惯运动、饮食、环境、作息这些，也和痛经有一定的相关性，但不能作为决定性因素。以上几个因素可能会交叉发威，让痛经的力量加倍。而继发性的就不一样了。它的成因是脏器病变，常见病因有子宫内膜异位症、子宫肌腺症、慢性盆腔炎、子宫畸形等。发现病症一定要及时治疗，疼已经够受得了，万一耽误了时机搞成了不孕，那可真是哭都来不及。怎么知道自己是哪一种呢？如果之前没有过痛经，某一次例假时突然很疼；或者痛经程度一次次加重，姨妈都完事儿了还是疼，那就很有可能是继发性痛经。建议别妄自揣测自己的痛经类型，医院通过B超等手段检查。至于那些不痛经的女孩，大多是因为遗传和体质因素，才有了这让人艳羡的技能点。如何有效缓解痛经？
1.热水袋敷
月经来潮时，很多女性都会出现下腹隐痛，有时难以忍受，在家使用热水袋敷可以缓解痛经的，而且多穿点衣服注意保暖。
2.吃止疼药
很多少女在经期害怕吃药物有副作用，经常会排斥止疼药，杜绝喝一切药物。其实，在难以忍受疼痛的时候，应该服用止痛药来缓解。由于量小，并不会产生太大的副作用，但服用何种药物，应该听医生的建议。
3.适量运动
想要排除疾病导致的痛经，平时就得坚持做一些有氧运动，只要做的确可以有效缓解痛经。对于有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动，时间以30—40分钟为宜。通过适当运动可以增强身体抵抗力，同时也可以转移不少女性对痛经的恐惧，可以尝试。
4.按摩穴位
正确的按摩可以缓解疼痛，如按摩血海穴。按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴，可以用针灸，也可以用拇指反复按压。
5.艾叶泡脚
艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止。泡脚虽好但并非人人适合，应根据自身条件选择。
来源：女孩别怕
编辑：孙源
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