据年世界卫生组织最新数据统计：全球肝癌患者约84万，而我国以47.3万荣登第一。
山东45岁的王女士，前段时间一直觉得自己口臭较严重，她以为是消化不好，便去药店买了点药，吃了一周还是没效果，就在医院检查。
没想到竟确诊肝癌晚期！
原来，王女士因为从小家境贫寒，养成了勤俭节约的习惯，家里剩菜剩饭从不舍得扔，水果坏了也是削一削继续吃，没想到这竟成了伤害她的祸首。
医生叹息：千万不要盲目节俭，以免伤害身体健康。
为什么不合理的饮食习惯竟成了肝癌加速器？
真正伤害肝脏的是一种叫黄曲霉素的毒素，这种毒素常见于霉变食物、发芽土豆、发霉水果中，特别是在潮湿环境中，繁殖速度惊人。黄曲霉素进入人体后，会大量毒害肝细胞，导致肝脏病变，诱发肝癌。
虽说肝脏不会主动喊疼，但是肝病来袭依然有迹可循，莫忽视。
迹象1：口臭
很多人都有早上口臭的经历，一方面可能是肠胃不好，另一方面也要警惕，有可能是肝脏在求救。
肝功能下降后，对氮和氨的分解能力下降，这些气体会随着呼吸排出体外，出现口臭的症状。由肝病引发的口臭呈现一种食物腐烂的味道，并且，不能通过清理口腔清除。如果长时间口臭异常，切记及时就医。
迹象2：狐臭
狐臭是一个很尴尬的存在，临床发现，肝功能较弱者，大多有不同程度的狐臭现象。
众所周知，肝脏是负责解毒的器官，一旦肝脏受损，体内毒素堆积不能及时排出，会形成一种汗臭味或狐臭，别要不好意思，及时检查肝功能。
迹象3：尿臭
肝脏受损后，对胆红素的抑制作用减弱，小便会出现发黄、发臭的症状。
而且，肝脏也属于消化系统，肝脏受损也会影响消化系统的正常运转，诱发便秘、便臭。
肝脏有4怕，专家提醒：千万别再做了。
第1怕：酒
喝酒伤肝这是公认的事实，其实伤害肝脏的元凶是酒精的代谢产物——乙醛。乙醛长期在体内残留，会刺激肝细胞，导致肝炎，如果再不重视，会恶化成肝硬化，甚至是肝癌。
第2怕：熬
熬夜，熬的不是时间，而是肝血。
人在熟睡状态下，肝脏才能更好的自我修复，完成藏血工作，同时对全身的血液进行净化。但是现在随着手机党的普及，熬夜似乎成为一种普遍的生活方式。这样不仅会消耗大量的肝血，还会降低免疫力，诱惑疾病上身。
第3怕：气
我们生气的时候经常会说：气的我肝疼。
为什么生气时肝脏会不适呢？人在盛怒下，肝气郁结，肝火旺盛，会影响肝脏的正常代谢，诱发肝癌。
第4怕：胖
肥胖者一般摄入油脂较多，身体代谢较慢，加重肝脏的分解负担。而肝功能下降，又会导致油脂堆积诱发肥胖，形成恶性循环。
研究表明，肥胖是多种疾病的主因之一，比如：高血脂、高血压、高血糖、心梗、脂肪肝等。
养肝，预防肝癌要通过以下四点：
一、保肝护肝茶
肝脏负责解毒排毒，如果肝脏异常，则身体中的毒素会堆积，肝脏的功能也会越来越下降。而喝茶可以促进肝脏排毒，修复肝脏的损伤。是最简单且有效的保肝方法。生活中喝水可搭配含硒成份非常高的蒿坪毛尖来喝。
硒具有良好的解毒功能，能拮抗多种有毒重金属物质和一些有害化合物，从而减少环境中有毒物质对肝脏的伤害。平时泡饮蒿坪毛尖，可养肝护肝，修复肝细胞，利于肝脏健康。
二、注意饮食多样化
想要肝好，首先应注意饮食中营养物质的平衡，保持饮食多样化，食物的品种要多，让人体能够摄取所需的各种营养；食物要粗细粮搭配，多吃蔬菜水果、少吃精米精面和动物性脂肪和低纤维素食物。因为粗粮、蔬菜、水果中含有丰富的矿物质、维生素，对预防肝癌有利。
家建议大家多吃新鲜蔬菜，在食疗方面，因为“肝主青色”，青色的食物可以起到养肝的作用，所以尤其多食用一些天然原味的绿色蔬菜。食物中的青菜大多入肝胆，如仙人掌，青柠檬，青黄瓜等。
三、注意睡眠
“人卧血归于肝”，可见一份好的睡眠，是保肝护肝的好方法，所以生活中，还是要注意多休息，一定要睡好子午觉，保护肝脏的同时，可以养肝血。
子时也就是说在晚上十一点之前要入睡，这时候肝经活跃，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。另外还可以在中午睡二十分钟左右，对于养肝血也有重要作用。
四、调节心态
想要肝好，就不要总是动不动就生气，一点小事情就会一直放在心上，特别是生闷气，是非常损伤肝脏的，要知道，气大伤身，气大伤肝。
发脾气会让肝气横逆，导致肝火旺盛，而肝火旺，也容易发脾气，这就会让肝脏处于恶性的循环当中，所以，日常要有意识的安抚自己的情绪，生气莫要超过三分钟。
更多文章推荐
1.这种肉吃一口就会老10岁，毁肠胃易生病！
2.吃姜不去皮，吃错害自己！5招教你正确吃姜
3.从疲劳到癌症仅需4步！看完惊呆了！怕了吧
4.晚上睡觉到底要不要关WiFi？这些你要知道
5.感冒、胃痛、头疼不用吃药，只需一吹风机
6.温哥华女孩每天吃煮熟的苹果
30天后竟然
7.把它蒸熟，只吃一口，孩子咳嗽，不再发！
8.防三高，少吃肉？错了，这样反而老得快！
9.拍拍拍这个部位，比吃药更安全，快又好！
10.每天清晨坚持30秒，防病健骨百病走！
目前+人已
转载请注明：http://www.searchingcity.com/kczlf/9880.html
