牙齿是人体少有的几种不可再生的组织之一，牙齿一旦被破坏，是不能自然修复的。所以人们对牙齿的保健应比对其他器官的保健更要用心。
那平常该如何正确清洁与护理口腔呢？这份指南请你查收。
口腔的基础护理首先是要学会正确刷牙。要想掌握正确的刷牙方法，需要注意以下3个方面：
1、选对牙刷；
应选择头短而窄、刷柄扁平而直的，以更好地适应口腔形状，清洁难以触及的区域；软毛牙刷适合大多数人使用，能更好保护牙齿和牙龈；
一般建议每三个月或当毛头变形时更换一次。
2、选对牙膏；
根据自己的口腔状况，选择适合的牙膏。比如预防龋齿可选择含氟牙膏，预防牙周疾病可选择抗炎牙膏。
可以买两种，早晚分开来用，白天应选用清洁功能好，可去除异物和异味的牙膏；
晚上，当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，应使用以抑菌杀菌为主的牙膏来预防口腔疾病。
3、刷牙方法；
推荐巴氏刷牙法，它是一种科学、有效的刷牙方法，能够保护口腔健康、预防口腔疾病。
那刷牙重点刷哪里？重点是牙龈和牙齿接触的那部分，这是刷牙的重中之重。因为牙冠上其他位置（外表面、内侧面、咬合面）都很容易刷到，不会错过，所以在这里要重点提醒一下大家。
要想护理好口腔，除了注意掌握正确的刷牙方法之外，还有3个锦上添花的好帮手：
1、电动牙刷。
有人问电动牙刷的效果怎么样？这么说吧，你想它一秒钟振动多次，有的还是左右加前后的方式，手都不用改变角度，
虽然用传统牙刷每次刷的力度比电动牙刷强，但人家是靠次数取胜的，你刷1下，人家刷了40下，总能比你效果好。
但也因为频率太快，有时候你感觉不出它在刷，但是只要刷完后用舌尖舔舔牙面，就能感受到两者的差别。
电动牙刷可以更有效地去除牙菌斑和食物残渣，减少对牙龈的损伤。但有些可能价格较高，需要充电或更换电池，不太适合旅行携带。
2、漱口水。
漱口水可深入口腔各个角落，消毒杀菌，去除口臭，清新口气，愉悦心情，对口腔疾病的预防和治疗有一定帮助，便携且种类多样，满足各种场合需求。
部分功能性漱口水需要在医生指导下使用，使用时注意适量，避免误吞服。
3、牙线。用牙线除了可以清除塞牙的东西，也可以用来清洁牙侧面，动作就是用它去勒牙齿的侧面，勒一勒，刮一刮。小小一只，用完即扔，便捷高效。
4、水牙线。
也叫冲牙器，就是用一股特别细的水流冲走牙齿缝隙的脏东西，这个清洁单颗牙齿的能力没有牙线强，但是全面清洁的效果更好。
以上是口腔护理产品选择和使用的基本指南，大家根据自己需求，选择品牌信誉好、质量有保障的、价比高的口腔护理产品，
使用口腔护理产品时，应注意正确的使用方法和适量使用，避免过度使用导致不良后果。
同时，定期到口腔医生处进行检查和洁治，及时发现和处理口腔问题。在这里也给大家推荐医院，合肥医院管理有限公司，
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牙齿健康这件事确实是3分天注定，7分靠保养。希望这份指南能够帮助到您。
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