随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。
1、食疗已成为养生保健的必然趋势
药食同源由来已久，我们的先辈们做出了巨大的贡献，很多中医既是食品，又是药物。比如山药，就是很常见的一味中药，可以健脾补肾，降糖抗癌，提高免疫力。同时，山药也可以作为食品来吃，蒸着吃，煲汤吃，是家庭中的常见食物。
2、古人就非常重视食疗
食疗在古代社会中，就一直被人们所重视，包括现在民间的一些食疗方法，都是从古代流传下来的，其中，药膳和煲汤的方法都是古代达官贵人使用过的，慢慢流传到民间的。
孙思邈“还阳枣”就是最典型的养生食物，包括现在人们吃的枸杞，在北宋时期，医学家王怀隐就提出重用“枸杞”的思路。李时珍、苏东坡也是很重视食品养生的。
随着人们物质条件的逐步优越，越来越重视食疗，食疗的材料都是来源于生活中的食材，服用很安全，没有任何副作用，尤其是对于孩子来说，吃药有很多副作用，食疗是最好的选择。
3、食物的功效不小于药物
对于一般的小感冒，比如风寒感冒，发热，全身酸痛，可以用生姜、葱白、豆豉煮一碗热汤喝下去，盖上被子睡一觉，出点汗，就好了。医院，折腾一遍，开一堆药，反而越来越厉害，所以倪海厦也曾说，很多病是治出来的，如果不吃西药，两天就好。吃了西药反而一周才能好，大家一定要有这个观念，对于普通感冒，真的没必要马上吃西药，尤其是抗生素，不要轻易去吃。
，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
《百病食疗大全》:
孩子积食吃香蕉可以消食吗？日常做好3“件事”，孩子脾胃自然好
消化道基本功能正常的，保持稳定的生活习惯，食物获得后可以正常地吸收。但有些人食欲越来越差，每一餐饭摄取的食物量变少，可能是积食了。为了更好地缓解这样的情况，应当提升脾胃基本功能，才可以缓解积食造成的危害。而有的食物可以做到健胃消食的功效，要事先知道，在难受时尽早调整。
香蕉可以协助健胃消食？
香蕉是常见的水果，其富含的营养丰富，不但可以获得碳水，也有各种矿物、微元素、维生素可以提供。而在积食的情形下食欲下降，也会有口臭、胃胀、食欲不佳、严重便秘等情形。
香蕉确实对缓解积食有协助，其富含的膳食纤维丰富，可以推动肠道蠕动，肠蠕动速度更快，吸收能力提升，此外又提升着脾胃基本功能，当然可以让胃部累积的内容物尽早吸收并排尽。但是，香蕉属于性质偏寒凉的水果，倘若本来脾胃虚弱比较严重，不能吃太多的香蕉。
健胃消食有哪些方法？
1、恰当运动
为了更好地健脾开胃，避免积食这样的情况发生，应当让孩子们多去运动。有的父母娇惯孩子，感觉孩子们待在家里面做自己喜欢的事就可以，却不知道在这个互联网时代，过早让孩子们接触到电视、电脑、手机，反倒不利其身心健康。
除开没法让孩子们塑造社交能力，还有可能会过分依靠后事先发生近视眼。而根据运动这样的方法不但提高抵抗力，推动身体血液循环，还能在运动后加快肠胃蠕动，动力充裕，吸收速度更快，当然可以避免积食。
2、控制饮食
要让孩子们长个儿，首先得确保消化道基本功能正常的，吸收成功，营养元素才可以更快的吸收。而平常生活中需要让孩子们维持科学健康的饮食习惯，催促孩子们三餐准时摄取食物。此外，这类有健脾开胃功效的食物可以多获得，在其中淮山药、红枣、麦芽、山楂全是很好的选择，这类食物也有药用功效，可以缓解食欲，提升脾胃基本功能，进而促消化。
3、调整情绪
情绪的控制对孩子健康危害明显，应当让孩子们渡过愉快的童年。父母细心指引，察觉孩子心情低落应当询问缘故，并指引孩子们摆脱负面情绪，在每日维持愉快，心情愉快的情形下不断调理内分泌，提高抵抗力，还可以让脾胃基本功能提升。有些人长时间紧张，生气，受其危害会脾胃失调，对后续吸收，营养吸收等都会造成影响。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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