它是清肠高手,每周吃1次,清肠排毒瘦

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炎热的夏天会让人食欲不振，饮食不规律还会从而导致便秘！这时候就需要一个能提高食欲，并且能消刮油清肠胃的东西了！它是“清肠高手”，每周吃1次，清肠排毒瘦肚子，口臭宿便都不见。它就是冬瓜！冬瓜作为一道平常的家常菜，很多人往往因为它太常见忽略掉它的好，冬瓜虽然是蔬菜，可它里面却含有蛋白质、维生素、碳水化合物、纤维等等。它不仅可以清肠刮油，排出黑臭宿便，还是排水肿的神物，并且可以治疗夏天闷热带来的食欲不振。话不多说，快一起学起来吧！冬瓜薏米去湿汤By雪冰姑娘配料：冬瓜克、薏米1把、赤小豆1把、精盐1勺烹饪步骤：1.冬瓜带皮切大块放入锅中，下薏米和赤小豆加入清水水2碗2.放入电锅按煲汤功能3.煲一小时下盐即可4.出锅享用烹饪小贴士：1、冬瓜有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化等作用。2、冬瓜可调节免疫功能，具有保护肾功能、利尿消肿的作用，可用于肾病水肿和心脏病水肿。3、冬瓜还有防治癌症的作用。4、冬瓜有减肥利尿的作用。冬瓜脂肪、碳水化合物含量少，热量低，且冬瓜中含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有重要作用。夏秋季经常吃些冬瓜，对于一般人群或是体重偏高的人群，都是有益的。5、冬瓜清热生津，避暑除烦，在夏日服食尤为适宜。你学会怎么做了么？喜欢美食杰的文章请点赞、

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