得了牙结石口臭，真的很影响自己的社交形象！一张口就能看到发黄的牙齿，说话呼气时还会散发出一股食物腐烂后的酸臭味，就算离得一米远都能清楚闻到！因此朋友和同事都会尽量避免和我说话，导致变得特别自卑！！
好在后来终于在我坚持不懈的努力下，牙结石口臭被彻底消除了！接下来就把自己的治疗方法跟大家好好讲讲，希望可以有所帮助！
一、含氟牙膏
有了牙结石口臭以后，就说明口腔里的细菌含量已经非常多了！因此要用能抑菌的含氟药膏，以减少牙面上附着的细菌和菌斑。我当时不仅把药膏换成了含氟的，还把牙刷换成了清洁力更强的电动牙刷，搭配一起使用了一段时间后，就发现牙齿变白了许多，口气也改善不少。
二、口喷抑菌
为了让口气能立马变得清新起来，我还用了能即时祛味的抑菌口喷。我当时回购最多的一款是欧丹锦口喷，是朋友推荐的，虽然有点小贵，但是效果也更加出彩！
它的包装比其他同类产品要小巧一些，所以携带起来就很方便，这就非常适合我们这种口臭人士需要随时随地喷两下的需求。而且它的祛味效果是真的快，喷到嘴里3秒之后臭臭的口气就变成了清新的薄荷味，还能持续四五个小时。最后它的成分也很安全，都是提取的中草药精华，所以喷到嘴巴里很安全！
我当时不管是饭后，还是参加聚会、会议前，都会把它拿出来喷两下，大概用完一瓶以后，就感觉早晨起床时的的重口气都变淡了很多！看到效果后又坚持用完2瓶，嘴巴里的臭味就彻底完全消失了！之后就算是不再用它，口气都能一直保持清新，真的很不错！
三、清淡饮食
在治疗牙结石口臭的过程中，一定要注意少吃一些辛辣、油腻的食物，比如：洋葱、蒜、火锅、炸鸡等，这些食物都会再次加重口臭！可以多吃一些水果、蔬菜等食物，可以帮助缓解口臭。要想好的快，一定要注意饮食忌口！
以上就是我今天的全部分享了，有同样困扰的朋友，可以适当参考一下。最后希望大家都可以尽快远离牙结石口臭，恢复清新自然口气！
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