不看不知道，一看吓一跳，还真是吃什么都要长脂肪呢！
问题来了，虽然脂肪能够提供能量，在新陈代谢过程中发挥了关键性的作用，并有保护各种器官的功效。但是，过多的脂肪堆积在体内，就会造成严重的健康风险！
特别是那些看似体重正常的人，如果有大量不健康脂肪堆积在体内，往往比胖子还危险。
让小康康告诉大家，哪些器官里的脂肪应该减肥了，哪些脂肪需要留住哦！
这些脂肪请你除之而后快！心脏医院预防医学教授鲁斯·卢斯说：“如果体内储存脂肪的仓库已被塞满，脂肪就会存储到心肌细胞间。当多余的脂肪来到心脏时，就会干扰其正常功能。”
因此，鲁斯医生建议：少吃多运动，想方设法让消耗掉的脂肪多于摄入的脂肪！
肝脏肝脏相当于人体的实验室，很多化学反应在这里发生。如果这些过程被扰乱，人们就有可能患上糖尿病、高胆固醇和其他疾病。
根据美国肝脏基金会的定义，当肝脏重量中脂肪的比例超过5%~10%时，人就患上非酒精性脂肪肝。超重、患有糖尿病（或高胆固醇）的人患上此病的风险最大。
不过，值得庆幸的是，肝脏和肌肉中的脂肪是可以消除的！试着改变饮食习惯，增加运动量，增强体内代谢功能，有助于减轻体重，消除脂肪肝！
眼睛脂肪会在角膜周围堆积，遮盖住眼睛的前部。这种被称为角膜环的疾病常见于老年人群，它的标志是角膜边缘有一个白色的圆环。老年人出现“角膜老年环”，一般不痛不痒，视力也无下降，容易被忽视。
因此，小康康提醒大家，平时不妨照照镜子，检查一下自己的眼睛，若发现在黑眼球边缘出现“角膜老年环”，医院检查看是否患了高血脂症和动脉粥样硬化。
腹部过多的腹部脂肪与代谢综合征之间存在关联，会增加人们患上糖尿病、心脏病和中风的风险。
医院的外科减肥医生米切尔·罗斯林认为，苹果体形（腰围较粗）的人比梨形体形（臀部和大腿粗）的人腹部脂肪更多。因此，这些人患上代谢类疾病（如糖尿病）的风险较高，高血压和冠状动脉疾病的可能性也较大。减肥和体育锻炼是这类人群的唯一选择！
为降低健康风险，美国路易斯安那州彭宁顿生物医学研究中心门诊部主任弗兰克·格林韦建议，男性的腰围（腹部脂肪的间接测量方法）不要超过85厘米，女性的腰围不要超过80厘米。
脂肪也会做好事！除了上述介绍的坏脂肪，身体中还有一些部位的脂肪是健康的必需品，不必通通减掉。
乳房乳房中的脂肪属于皮下脂肪，与内脏中的异位脂肪不同，不会干涉到身体的代谢过程。并且，适度的脂肪会让胸部看上去更坚挺，身材曲线更完美。
腿部和臀部双腿以及臀部中的脂肪，不会对健康造成危害。因为，女性腿部和臀部脂肪是人体储存能量的一种方式，当她怀孕时，这些脂肪就能被调动起来作为燃料，以支持婴儿生长和哺乳。因此，如果在正常体重内，不用刻意减掉这些脂肪。
万变不离其宗，减肥和健康只有一个方法，就是80%营养+20%运动=%健康！
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