每年夏天都是长斑最高峰的一个季节，色斑令许多女性烦恼，本来天气就很炎热，每天出门却还要为了遮住面部的斑而涂上遮瑕膏粉底液之类的，不仅是皮肤不透气容易长痘，还会加重色斑的症状，怎么做才能让夏季不长斑呢？
为什么有的人夏季容易长斑？简单来说，斑就是色素沉着，不管是雀斑色斑还是黄褐斑老年斑，都是黑色素沉着在皮肤表层的症状，对于生活在北半球的我们，夏季的紫外线是一年之中最为强烈的季节，如果是防晒做的不到位的话，皮肤内会生成大量的黑色素，如果是黑色素代谢功能不好的话，这些生成的黑色素就无法被顺利代谢出去，沉积在皮肤内，形成色素沉着，也就是色斑。
怎样做能有效预防夏季长斑呢？色斑出现的两个必要条件是黑色素生成和黑色素代谢受阻，黑色素的生成是我们无法阻止的，紫外线只是它其中的一个因素，肤色还与内分泌、激素等因素相关。事实上，即使是黑色素合成的不多，如果黑色素代谢功能异常，也会出现色素沉着，所以要想预防长斑淡化色斑，首要任务是改善色素代谢功能。
在改善色素代谢功能方面，皮肤美容科的医生通常是建议补充葡萄多酚，可以选择吃葡萄多酚胶囊，其中的主要成分就是葡萄多酚。葡萄多酚主要可以清除使色素代谢细胞受损的物质，恢复色素代谢细胞的功能，使堆积在皮肤内的黑色素被及时顺利地代谢出去，所以这也是防斑去斑的原理。
除此之外，做好防晒也是十分有必要的，并且对于容易长斑的女性，不能只在夏季防晒，懂得护肤的人都是一年四季都会去防晒的，尤其是现在春季的时候，紫外线已经很强了，或者说现在色斑已经开始在酝酿生长了，只是还不明显而已。
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