最尴尬的事之一：你在滔滔不绝的说，而你对面的人却想捏住鼻子背对过去。
口臭，这一致使人距离疏远、损坏形象、甚至破坏爱情的“武气”，如何才能缓解或消除呢？
不妨从饮食上做点小动作，毕竟多数口臭是因饮食不当、食物囤积肠胃导致：
芹菜
芹菜有助于消除口中异味，尤其是烟味。为了达到更好的效果，芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。
香菇
香菇在近几年不但成了增强抵抗力的热门食物，自年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口腔中的细菌，减少牙菌斑，防治口臭。
含大量维生素C的水果
浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。
注意：维生素C应该从天然食品，而非从食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱，增加口臭。
芥末
品尝日本料理的生鱼片或是寿司，都要配上芥末，主要目的是杀菌。除了搭配生鱼片食用，也可以将一小匙芥末加上少许酱油调匀，作为水煮海鲜类的沾酱，能中和海鲜的腥味。
菊花
大家都知道菊花具有清热的功效，它主要是清楚肝部的湿热，而肝部湿热过重，就会口干、口苦，眼睛模糊，长期坚持饮用菊花茶再搭配适量枸杞，就有很好的改善作用。
决明子
决明子可以润肠通便，清热明目。而口臭有可能是食积郁胃化热。若治疗食积引起的苔白、口臭，可用决明子加山楂和莱菔子（萝卜子）泡水喝，三天左右口臭就会缓解。
蒲公英
蒲公英是常见的野菜，更是一味好用的中草药，其味苦甘，性寒，无毒，归肝、胃经，具清热解毒、消肿散结、保肝利胆的功效，善于清肝热去火！
蒲公英善清肝热，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。《医林纂要》认为，蒲公英“补脾和胃，泻火”。
绿茶
绿茶不仅可以美容养颜，还能调理身体，补充人体所需要的微量元素，清香的气味对除口臭还很有效果。
保持良好的通便习惯，或每天坚持喝点蜂蜜水也不错。此外，甘肥辛辣的食物要尽可能少吃，这不仅对预防和缓解口臭有帮助，对调理其他身体脏器健康也是有帮助的。
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