口臭是困扰很多人的一个问题，容易给人留下不好的印象，给我们的生活和工作带来了很多的不便。有些人总是奇怪，为什么自己很注意个人卫生却还是会有口臭呢？这是因为口臭除了与个人卫生有关，还与人们的饮食息息相关。那么有哪些食物会加重口臭呢？
容易加重口臭的食物
辛辣食物
辛辣食物一般伴随着刺激性气味，吃得多容易残留在口腔内，产生难闻的口气。吃过多辛辣食物会引起胃部问题，胃火重容易引起口臭。所以口臭的时候饮食要尽量搭配合理，饮食宜清淡，少食辛辣，多吃水果蔬菜。
刺激性气味食物一些食物本身就带有比较强烈的刺激性气味，比如臭豆腐、大蒜等，吃完以后容易口气残留。吃完一定要记得漱口或者吃点清新口气的东西。
糖果很多人认为薄荷糖可清新口气消除口臭，其实弊多利少。糖果中的蔗糖是细菌的美食，如果吃完糖果后不充分及时清洁口腔，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。
酒酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。
高蛋白食物
蛋白质摄入过多也容易导致口臭。因为蛋白质在分解成碳水化合物的时候会产生氨，气味很重。而有些人群体内无法充分分解高蛋白质或一些特定蛋白，就会产生一种很像腐烂鱼肉的气味。
虾蟹等水产品
这些自带腥味，如果吃得太多又或者吃完以后不漱口刷牙，口气中肯定就会有挥之不去的腥味。
专家建议：
大家平常吃完东西要多注意清理，可有效防止细菌滋生，产生口气~
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