口臭一直是个较为尴尬的话题
清新的口腔更能拉近人与人之间的距离
和有口气的对象接吻？
简直就是毒气！
其实，引起口臭的原因有很多
怎样才能保持清新的口气
避免口臭呢？
1/有口臭却为什么让我洗牙？
绝大多数的口臭都由口腔问题引起
①口内卫生差
口内的食物残渣会被细菌分解出难闻气味。不注意清洁后产生的牙石、牙菌斑，导致虫牙、牙周病引起口臭，同时舌背舌苔过厚也会引起口臭。
控制牙周疾病，就能很好的控制由牙周疾病导致的口臭问题，最基本的措施就是牙定期洗牙。
②吸烟影响
吸烟会加重炎症，促进菌斑的生长，而且烟草本身的气味也不好，也会加重口腔异味。
③全身系统性疾病糖尿病、肾衰竭、消化系统的食管反流等疾病可引起呼出的气体有异味。
④邻近口腔的器官及服用药物
鼻部、咽部的慢性炎症也可导致口腔异味。服用特定的药物会产生气味，但一般都是暂时的，停药后可消失。
2/有口臭，为什么我自己闻不到？
世界卫生组织调查显示，全世界有35%的人是不知道自己有口臭的。因口腔后边软腭部分同鼻腔连在一起，鼻子就闻不到口腔后部产生的气味。
将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后用鼻吸气，就能闻到自己口中的气味了。
3/如何分辨口臭原因来源于哪里？
闭口呼气，如臭味仍从鼻孔呼出，则考虑其他原因引起的口臭。如臭味仅从口腔呼出，则考虑是因口腔问题引起。
长期被口臭困扰的朋友，建议先处理可能存在的口腔问题、做好口腔清洁。排除口腔问题后，可去相应的科室就诊。
4/如何预防口臭出现？
治疗口腔疾病。少吸烟或不吸烟，医院洗牙，深度清洁牙周袋里的牙石细菌。及时补牙，拔除阻生智齿。
保持口腔卫生，清洁舌苔。每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。可用刮舌板清洁舌苔，不能完全刮除。
饭后漱口。由于口腔内温度高，留在口腔内的食物残渣很快就会发酵。饭后漱口能冲洗掉口腔中附着的食物残渣，预防口臭。
多吃蔬菜。叶绿素有灭菌除臭的成效。榨新鲜蔬菜汁或吃沙拉，可以吸取完好的叶绿素。
多喝绿茶。既能清洁口腔，又能消除口腔异味，经过咀嚼茶叶来防止。最好不要用咖啡或果汁来润喉。
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