?据年世界卫生组织最新数据统计：全球肝癌患者约84万，而我国以47.3万荣登第一。
为何我国已成为全球肝癌大国？究其原因，不外乎以下几点：
1、自然环境的不断恶化，水污染、大气污染不断的损害人们健康。
2、人们不良生活习惯积攒过多，如：酗酒、熬夜、抑郁等，都会影响肝脏健康。
3、肝脏没有痛感神经，在受伤早期身体不会有明显感觉，容易被忽视。
4、肝癌并发症较多，加速身体病变。
山东45岁的王女士，前段时间一直觉得自己口臭较严重，她以为是消化不好，便去药店买了点药，吃了一周还是没效果，就在医院检查。
没想到竟确诊肝癌晚期。
原来，王女士因为从小家境贫寒，养成了勤俭节约的习惯，家里剩菜剩饭从不舍得扔，水果坏了也是削一削继续吃，没想到这竟成了伤害她的"祸首"。
医生叹息：千万不要盲目节俭，以免伤害身体健康。
为什么不合理的饮食习惯竟成了肝癌"加速器"？
真正伤害肝脏的是一种叫"黄曲霉素"的毒素，这种毒素常见于霉变食物、发芽土豆、发霉水果中，特别是在潮湿环境中，繁殖速度惊人。
黄曲霉素进入人体后，会大量毒害肝细胞，导致肝脏病变，诱发肝癌。
虽说肝脏不会主动"喊疼"，但是肝病来袭依然有迹可循，莫忽视。
迹象1：口臭
很多人都有早上口臭的经历，一方面可能是肠胃不好，另一方面也要警惕，有可能是肝脏在求救。
肝功能下降后，对氮和氨的分解能力下降，这些气体会随着呼吸排出体外，出现口臭的症状。
由肝病引发的口臭呈现一种食物腐烂的味道，并且，不能通过清理口腔清除。如果长时间口臭异常，切记及时就医。
迹象2：狐臭
狐臭是一个很尴尬的存在，临床发现，肝功能较弱者，大多有不同程度的"狐臭"现象。
众所周知，肝脏是负责解毒的器官，一旦肝脏受损，体内毒素堆积不能及时排出，会形成一种汗臭味或狐臭，别要不好意思，及时检查肝功能。
迹象3：尿臭
肝脏受损后，对胆红素的抑制作用减弱，小便会出现发黄、发臭的症状。
而且，肝脏也属于消化系统，肝脏受损也会影响消化系统的正常运转，诱发便秘、便臭。
肝脏有4怕，专家提醒：千万别再做了。
第1怕：酒
喝酒伤肝这是公认的事实，其实伤害肝脏的"元凶"是酒精的代谢产物——乙醛。
乙醛长期在体内残留，会刺激肝细胞，导致肝炎，如果再不重视，会恶化成肝硬化，甚至是肝癌。
建议，酒非生活必需品，还是少饮为妙。
第2怕：熬
熬夜，熬的不是时间，而是肝血。
人在熟睡状态下，肝脏才能更好的自我修复，完成藏血工作，同时对全身的血液进行净化。
但是现在随着"手机党"的普及，熬夜似乎成为一种普遍的生活方式。这样不仅会消耗大量的肝血，还会降低免疫力，"诱惑"疾病上身。
第3怕：气
我们生气的时候经常会说：气的我肝疼。
为什么生气时肝脏会不适呢？人在盛怒下，肝气郁结，肝火旺盛，会影响肝脏的正常代谢，诱发肝癌。
第4怕：胖
肥胖者一般摄入油脂较多，身体代谢较慢，加重肝脏的分解负担。而肝功能下降，又会导致油脂堆积诱发肥胖，形成恶性循环。
研究表明，肥胖是多种疾病的主因之一，比如：高血脂、高血压、高血糖、心梗、脂肪肝等。
日常养肝，控制体重至关重要。
不想肝病来扰，做好"一吃、一喝、一动、一查"。
一吃：多吃养肝菜
春笋：含蛋白质、钙等多种矿物质，可提高肝功能，是春季养肝的"圣品"。
枸杞：可清肝明目，对于慢性肝病有一定的改善疗效。
一补：补充硒元素
1、补充硒元素，降低肝损伤
硒，是一种人体不能自行合成的元素。但它却是人体必须的元素；而目前，肝病患者普遍严重缺乏这种元素。
研究发现，硒可以清除自由基和组织脂质过氧化反应，保证肝细胞膜的正常生理功能，从而保护肝脏。另外，低硒也是肝炎、肝硬化发生癌变的一个促发因素。适量补硒有利于人体消灭90%的乙肝病毒，对肝癌等肝脏疾病有很好的防治作用。
根据年《GOVT肝脏健康膳食金字塔》得知，食物中的硒元素含量排名如下：
该膳食金字塔根据中国居民体质出编，从下至上，营养元素逐层增高，不仅涵盖了多种植物的营养含量，还有各类疾病补充营养的方法，无论是预防还是治疗肝脏疾病，都有较强的参考价值。
一动：多做排毒运动
建议大家每周保持3-5次的有氧运动，比如：慢跑、快走等。
上班族不方便外出的时候，也可以工作1小时适量的活动5分钟。
给大家推荐几个有助于提高肝功能的小动作。
敲大腿：大腿外侧和内侧是肝胆经，经常敲打，能促进肝脏排毒。
转眼睛：肝开窍于目，经常活动眼珠缓解眼疲劳，有助于肝脏健康。
深呼吸：有助于排解压力、疏通郁结。
一查：定期体检
任何疾病的发生都不是一朝一夕的，建议尽量定期体检，早预防早治疗。
体检前注意事项：
1、空腹检查：前一天晚上9点后不要再进食，检查当天不能吃早餐、不能喝水。
2、禁止剧烈活动，到医院后安静休息20分钟后再抽血化验。
3、避免用药：尽量避免在静脉输液期间或在用药4小时内做肝功能检查，
4、禁止喝酒：肝功能检查前一天，一定不能喝酒，否则会影响检查结果。
5、保证充足的睡眠：良好的睡眠能够保证正确的检查结果
6、饮食要清淡：过于油腻的饮食可能会造成转氨酶等其他指标的不正常，影响检查结果。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.searchingcity.com/cdckc/9122.html
