我们的口腔就像一个微型工厂，里面有很多各式各样的细菌，其中有一类“致臭菌”，也就是口臭的根源。而这些细菌常常会在以下情况产生：
1、食物残渣
摄入的食物都要经过口腔，因此口腔中有食物残渣是非常正常的，即便刷完牙也未必干净，尤其是像牙齿不整齐、牙缝过宽的人，残渣相对会更多。
时间一长，食物残渣在消化酶和细菌的作用下，变质了，自然也会产生臭味了。
而且，当食物残渣长时间滞留在口腔中时，就会慢慢形成牙菌斑、牙结石，继而导致牙周炎、龋齿等，口腔内细菌滋生更严重，再加上口腔内部唾液减少，就会引起口臭等问题。
2、不良的习惯
经常吸烟、喝酒的人，唾液分泌异常，同时帮助细菌滋生，因此出现口臭的几率高于普通人。
小贴士：这类生理性口臭可以通过勤刷牙漱口、善用牙线、定期洗牙、改正不良习惯、多吃果蔬等来改善。
3、扁桃体结石
当唾液不足时，食物残渣可能因细菌作用而发生沉淀和硬化，在扁桃体和舌背处形成白色的小结石，有时会被咳嗽带出。
而一些高血压药物、止痛药和抗抑郁药物等也可能产生副作用，使口腔变干，更易出现结石，导致口臭的发生。
4、胃部问题呼吸道疾病
像幽门螺旋杆菌感染，引发溃疡或炎症，代谢产生的气味也会反馈到口腔中；胃食管反流时，胃中的食物往上跑，气味就会经口腔呼出，也会形成口臭的问题。
鼻窦炎、扁桃体炎和咽喉炎等上呼吸道疾病患者，都会分泌大量含蛋白质的黏液，其中部分黏液附着于舌根后部或口咽部。当蛋白质分解后，就会产生腐败气味。
另外，一些代谢紊乱型疾病，如糖尿病、肾病、肝病的病人，也会有口臭的问题出现。
小贴士：上述病理性的口臭只有积极治疗原发疾病，才能根除口臭。
家中自制漱口水
不少人喜欢用漱口水来掩盖口臭味，但其实很多家常食材就可以制作成漱口水。小编今天就教大家自制漱口水：
①茶叶水：茶叶中的氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，达到抗酸、防蛀牙的效果；而茶多酚成分能有效杀菌，减少产臭菌的滋生。用茶水漱口或者每天喝一杯绿茶，健康又清新。
②桂皮水：桂皮具有明显的杀菌作用，能杀死口腔中的一些致臭菌，用桂皮水漱口能缓解口腔炎症引起的口臭问题。
一块桂皮，加入适量水煮5分钟，盛起来。每天餐后，喝一口，含在嘴里1分钟，使桂皮水在口腔中与牙齿、牙龈充分接触；最后再用清水漱口。
③丁香水：丁香本身具有浓烈持久的香味，这种香味可以压制口中的臭气；另外丁香还具有杀菌抗菌、健胃止痛的功效。
因此，像牙周炎或者胃溃疡引发了口臭，用丁香泡的水漱口不仅能去除口气，还能缓解不适症状。
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