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“有数据显示，中国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，痛风患者超过万人。随着肥胖人群的不断增加，高尿酸血症已经成为继高血压、高血糖、高血脂后的“第四高”。
说起痛风，大家都不陌生，然而谈到导致它的“幕后黑手”高尿酸血症，很多人未必知道。目前，高尿酸血症的潜在巨大危害还未被公众所了解。
高尿酸是痛风前兆
痛风是嘌呤代谢异常所致的内分泌代谢性疾病，主要表现为血尿酸增高，所引发的局部炎症反应并导致关节肿痛。痛风在任何年龄都可以发生，高发人群是中老年男性，男性与女性的发病比例约为20∶1。
一般来说，在检查血尿酸水平时，男性超过μmol/L、女性超过μmol/L，即可称为高尿酸血症，这些人群大约5%~12%会发生痛风。专家指出，血尿酸持续升高对全身很多重要脏器都有影响。
高尿酸血症
伤害全身的“第四高”
毁关节
诱发痛风性关节炎。痛风患者往往会在深夜出现关节呈撕裂样、刀割样的疼痛，常伴红肿，严重时影响走路。首次发作以第一跖趾关节（大脚趾与脚掌连接的关节）最常见，踝关节、膝关节、腕关节、指间关节等也会受累。如果尿酸控制不好，痛风反复发作，大量尿酸结晶沉积在皮下、关节腔内，会形成痛风石，造成关节畸形。
伤肾脏
导致急、慢性尿酸性肾病。有数据显示，20%~40%的高尿酸血症患者会发展为尿酸性肾病。专家介绍，由于尿酸主要是通过肾脏排泄的，如果尿液是酸性环境，过多的尿酸排泄容易形成结晶，继而形成尿路结石。更严重的是，尿酸盐长期沉积在肾脏实质里，会造成慢性间质性肾炎，引起慢性肾功能损害。
乱代谢
很多代谢综合征的患者会合并高尿酸血症。研究表明，普通人群中，血尿酸水平每增加60微摩尔/升，新发糖尿病的风险增加17%。当尿酸盐沉积于胰岛，可导致胰岛β细胞功能损害，诱发和加重胰岛素抵抗，引发糖代谢紊乱，最终导致糖尿病。
毁血管
专家介绍，如果高血压患者合并高尿酸血症，高尿酸会刺激、损伤血管壁，使血压不易降到正常；它还可以加重冠心病患者，尤其是老年人的血管病变程度。另外，有研究表明，高尿酸血症是外周血管疾病的危险因素，可增加动脉粥样硬化斑块的风险。
痛风的基本症状
1
无症状期
在此阶段，痛风人群几乎没有任何生理上的不适，唯一能够判定他们患有痛风的指标，就是血液中尿酸含量呈持续性或波动性的增高。
2
急性期
在此阶段，在半夜，此阶段痛风患者，常常会因为脚趾、踝关节、膝关节、腕关节、指关节、肘关节等处出现红肿热痛的症状而被痛醒。与此同时，他们会发现这些关节的正常功能有了明显的障碍，测量体温时温度有升高。
3
慢性期
在此阶段，发病的关节会出现肿胀、僵硬、畸形，就像石头一样，不对称，大小也不一致。多见于耳朵轮廓、脚趾、手指间等地方。
控制尿酸要先找原因
有不少人认为，痛风或高尿酸血症是吃出来的，只要忌口就够了。专家表示，体内尿酸有外源性，也有内源性的。外源性嘌呤是通过饮食摄入的，只占尿酸总量的20%，而80%的尿酸来源于体内代谢。也就是说，防治痛风一方面要减少嘌呤的摄入，另一方面还要治内因、增加尿酸的排泄。
因此，出现尿酸高，首先要找准原因，有针对性地进行干预。
第一步：
分析饮食习惯，减少海产品、肉食摄入，多摄入低嘌呤的蔬菜。
第二步：
要评估体重指数，如果超重要积极减肥。
第三步：
要考虑是否有遗传因素。
日常生活中，尿酸偏高人群建议选择低嘌呤的饮食，下面的食物嘌呤含量表，要收好哦~
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