社会交往中
我们往往保证了外表的光鲜亮丽
可你有注意过口臭吗
它作为一个形象的“隐形杀手”
已经坑了不少年轻男女
更让人闻者伤心的是
“啊？我根本闻不到自己的口臭啊”
如果你不知道
你可以试试以下方法
1、可以双手捂住口鼻，呼一口气闻闻看。
2、用干净的牙线清洁牙缝后，闻闻牙线的味道，便知道是否有口臭了。
3、用舌头中部舔下干净手腕，待水分蒸发后，闻闻有无怪异味道。也可以用餐巾纸蚕食舌苔，然后仔细问一下就知道了！
4、早上起床后，别沾水及牙膏，用牙刷擦一下自己的门牙后闻闻牙刷的味道。
5、手持水杯，用鼻深吸气后，用力把从喉咙运送一口气吐往杯中并马上用手盖着杯，平静地吸几口新鲜空气后，就用鼻子凑到杯口吸气。
有小伙伴可能会存在疑惑
我卫生习惯很好啊，为什么也会有口臭
no！no！no！小编在此科普一下
口臭不一定是卫生习惯不好引起的
而分为病理性口臭和非病理性口臭
而病理性口臭又分为口源性口臭和非口源性口臭
（1）口源性口臭口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等都可以引起口臭。唾液的质和量也起到重要作用。唾液量的减少、蛋白质等有机成分的增多降低了唾液的冲刷作用和缓冲作用，使细菌大量繁殖，分解唾液、龈沟液及食物残渣中的有机成分，产生大量的挥发性硫化物、吲哚等物质，引起口臭。
日本有口腔专家研究认为，当人们低头玩手机超过半小时看手机时，低头的姿势会减少唾液分泌，进而细菌繁殖引起口臭。
（2）非口源性口臭如果口腔没有问题，就要考虑是不是身体的其他地方出了问题，不同的异味也预示着不同的疾病。
所以，一旦发现口中有异味
可能是你的身体出了问题！
如何通过气味去辨别疾病
腐败味
上呼吸道疾病。鼻窦炎、扁桃体炎等上呼吸道疾病会分泌大量含蛋白质的粘液，部分从鼻道流入口咽部，从而产生异味。可以用生理盐水冲洗鼻腔，有助于缓解异味。
酸臭味
胃病。胃部出现问题也会导致口臭。其主要途径是通过胃酸返流。这种类型的口臭可以通过服用抗酸药和其他药物得到治疗。
烂苹果味
糖尿病。高血糖状态容易堵塞毛细血管，对口腔组织供氧不足，牙龈组织抵抗能力降低，促进细菌尤其是厌氧菌大量繁殖，导致牙周感染。
尿骚味
尿毒症。病程进展到慢性肾功能衰竭阶段，由于无尿，有些有毒物质无法排除体外而留于血中。使得病人呼出的气体带有尿味。
排泄物臭味
肝衰竭。肝脏代谢能力减弱，分解毒素能力下降，导致血氨升高，使口中出现略带甜味的排泄物的味道。
腐腥臭
肺部感染。支气管炎，慢性支气管炎，甚至肺癌都会引发不同程度的口臭，这些气味多是积攒在肺部中的黏液所致。
出现以医院检查哦
我们也来了解下怎样告别口臭吧
这样做可以告别口臭尴尬
适当清理舌苔
在刷牙时，应用牙刷柄轻刷舌头表面，或用小苏打刷牙，这样能快速清理掉口中的有毒酸性物质。
勤刷牙
最好将牙膏的泡沫多在口中停留一会儿，可以达到比较好的抑菌效果。
半年洗一次牙
牙菌斑和牙石达到一定程度会引起牙龈炎、牙周炎。它们都是引起口气的重要原因，因此需要定期洗牙。
预防口气的食物
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茶
美国犹他大学研究证明，绿茶和红茶会杀灭引发口气的口腔细菌。但要注意，有些人喝红茶喜欢加点糖，糖分会削弱茶多酚的杀菌效果。花草茶也有除臭效果，常用其漱口即可。
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酸奶
有研究显示，有口臭的人，每天喝无糖酸奶，连喝六周，症状就会得到改善。这主要是酸奶中的益生菌在肠道发挥作用，酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。同样，含糖酸奶的杀菌效果也会大为下降。
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苹果
细嚼慢咽一个苹果，可以清除附着在牙齿表面的食物残渣，防止口臭。咀嚼过程还能促使唾液大量分泌，起到清洁口腔环境的作用。
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橘子
美国纽约大学牙科专家研究发现，维生素C摄取量较高者的牙龈健康程度明显要高于常人。常吃橘子、橙子等富含维生素C的水果，细菌就不易在口腔内繁殖，进而降低口臭几率。
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西芹
如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。
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小米
健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
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豆瓣菜
豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。
满满的干货带给你
希望小伙伴们都能有健康的口腔
清新口气
你我更自信
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