现在越来越多的人，在平时都会有便秘的情况，很多人也不知道为什么那么多人容易便秘，甚至有很多的便秘患者也不知道该如何调理好自己的排便问题！
其实便秘和很多疾病都有关系，便秘可以导致人体发生很多的并发症，比如痔疮，直肠脱垂，结肠癌等等！
在日常生活中要养成良好的生活习惯，多喝水多吃蔬菜水果！
不要熬夜！熬夜是引起肠道疾病发生的重要原因之一！
如果您想改善自己肠道功能不佳状况的话，就要保持大便正常。
我们现在可以知道自己肠胃内有多少毒素了吗？
如果这些毒素无法及时排出体外的话，就会造成毒素在体内大量堆积，从而引发一系列问题。
这些问题不但会给我们带来身体上的伤害还会给我们带来心理上的影响。
1、精神压力大，失眠多梦
肠道是人体重要的排毒器官，人体代谢产生的毒素会随着大便排出体外。
如果肠道内毒素过多，就容易出现便秘，会让我们排便不畅、精神压力大的同时，还会出现失眠多梦和神经衰弱等情况。
2、肥胖，发胖
便秘和肥胖往往是相伴而来，很多人认为吃得多，动得少，不运动就会发胖。
其实这也是错误的观念。
如果吃进食物后，超过三个小时不动就容易发胖。
特别是那些平时总爱吃零食、不爱运动的人，往往会在不知不觉中越来越胖。
3、口臭：口干口苦口臭
口臭口苦，或者有酸腐味，都是胃火过旺的表现。
口干口苦或便秘，都是在提醒你该清除肠道内的毒素了。
当你有毒素排不出而身体又无法及时得到水分补充时，体内的细菌会疯狂繁殖并产生大量废气，引起口臭。
肠胃不好的人经常会出现口臭、口苦等症状。
调理肠胃，消除口臭从排毒开始！
要想消除口臭、口干有苦味、口臭等症状最好的方法就是让肠胃得到休息恢复正常。
4、便秘：排便困难，毒素滞留体内
粪便堆积过多，水分被过度吸收导致粪便干燥，排便困难。
肠道是人体最大的排毒器官之一，肠道毒素蓄积会导致面色无华、毛发枯干、皮肤粗糙、黄褐斑生成，免疫力下降。
5、肥胖
我们平时吃的食物大部分都要通过胃肠道消化，而在消化过程中，食物中的各种营养成分会被人体吸收一部分，剩余部分则会被排泄出去。
这些排泄出去的物质经过胃肠道时都要经过二次消化才能进入到血液中。
如果我们在这个过程中吃了过多的高热量食物，多余食物残渣就会在胃肠道内腐败发酵，产生大量有毒物质；再加上肠蠕动减弱，大便排泄困难，导致毒素在肠道内停留时间过长而引发肥胖。
另外，便秘本身就会引起腹压增加与腹腔内压升高，从而对周围脏器造成压迫与损害；如果便秘又得不到有效治疗的话，肠道功能还有可能进一步下降；此外便秘的人由于粪便长时间停留在肠道内造成有害物质的吸收。
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