「你对你的性生活满意吗？」
当我把这个问题拿到台面上和女同事讨论时，医院编辑部几乎炸开了锅。
「生孩子之后，每个月可能连一两次都保证不了，怎么可能满意啊？」；「我老公完事之后倒头就睡，根本不管我的感受好吧」；「我好像从来就没有过高潮，是不是我老公身体有问题啊？」。
大家的答案出乎意料的一致，似乎每个人对这件事都有一肚子的抱怨。
但是，当我继续追问，她们有没有和伴侣认真沟通过这个问题，有没有向医生进行过咨询时，她们的回答却开始变得羞涩了起来…
女性追求性高潮
是一件「可耻」的事吗？
实际上在中国，有类似经历的女性并不在少数。据中国人口协会、中国妇女儿童事业发展中心共同发布的「中国女性性福指数调查报告」显示：中国女性中，仅有32%对性生活感到满意。
然而生活中，我们却极少听到她们对于性需求的主动表达。
「我想要」，这句话对于女性而言太难说出口了。仿佛从小到大，有无数双旁观的眼睛都在注视着女性，反复叮嘱着她们：「你喜欢性吗？你不道德」。
对此，心理学上有两个相对的概念：「荡妇羞辱」和「良妇羞辱」。前者指一个女性如果穿着性感就会面临被羞辱指责的困境；后者指女性如果穿着保守，又可能会被人讥笑是刻板、不解放的困境。
当女性面对「性」这个问题时，她们不可避免地担心受到类似的羞辱。这种无形的禁锢，让大多数女性没有足够的自信去表达欲望，享受性爱。
但，正如王小波所说：「性是人类最原始的自然需求，和吃饭睡觉一样，简单而美好」。
性并不可耻，无知才是。
你真的了解自己的身体吗？
即使跨越了心理上的障碍，仍有很多女性不知道具体应该怎么做，才能让自己获得愉悦。
在风靡全球的话剧《阴道独白》中，有一句很著名的台词：「你需要一个独立的房间，打开你的双腿，用镜子看看自己的私处，了解自己的身体」。
图片来源：Keysweekly
每个女性，都应该从了解自己的身体、自己的器官开始，找寻自己愉悦的来源，而不是把自身的快乐建立在别人身上，这是女性真正建立底层自信的开始。
那么，女性快感的来源在哪里？
即使在性教育读本上，我们也很少能了解这方面的知识。但如果你去问医生，为什么自己在性生活中快感下降，难以达到高潮，医生往往会建议你先评估一下自己的盆底肌功能。
大多数人都不会对盆底肌感到陌生，它是女性分娩时发力的肌肉。但实际上很多人都不知道，它也是女性高潮时，阴道收缩的肌肉，它的力量与弹性是女性获得性愉悦的生理基础。
图片来源：Intimina
女性在怀孕、分娩的过程中所遭受的压力，很容易对它造成不同程度的损伤。随着年龄的上升，女性体内荷尔蒙水平下降，会使盆底组织萎缩，盆底肌功能发生障碍，造成阴道敏感度下降。这让很多女性难以获得性愉悦，达到性高潮。
不仅如此，如果长期得不到重视，盆底肌功能障碍还可能引发尿失禁、体态变形甚至子宫脱落。
所以，不管是出于「性愉悦」还是「健康」角度，我们都应该从
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