今早起来一看四川又新增4例本土病例，希望大家戴好口罩，做好个人防护，四川加油！
因为疫情的关系大家都戴上了口罩；戴上口罩的你有没有发现一个尴尬又难以启齿的问题——那就是口臭，本以为就是自己的好奇上网一搜才发现很多小伙伴都有这种烦恼；以前臭别人如今臭自己，既然发现了口臭该怎么治愈它？
口臭分口源性口臭和非口源性口臭
口源性口臭
顾名思义，口源性口臭也就是臭味来源于你的口腔，这也是大部分人口臭的原因。
引起口源性口臭的原因也很多，例如一个人非常不爱喝水，口腔内唾液量减少，唾液中的溶菌酶也会相应减少，导致口腔细菌增多，产生挥发硫化物，也就是口臭的味道。
还有哪些情况会导致口源性口臭呢？
不爱刷牙！如果你平时不注重口腔卫生，食物的残渣留在牙缝间不断发酵，会繁衍出大量细菌，别看它们的体积小，但散发出的臭味却足够刺鼻。
患有牙周疾病：深龋窝洞内残存的食物残渣和菌斑、牙髓坏死、牙周病患者口腔内大量的牙石、菌斑等，也会导致细菌发酵产生臭味。所以，因为牙周疾病导致的口臭，医院洗牙、补牙。
非口源性口臭
非口腔原因导致的口臭，被称为非口源性口臭，这种口臭就不是清洁口腔卫生就可以解决的了。
自己怎么清洁口腔？
口腔中浓郁的味道主要来自于口中的一部分被称为「产臭菌」细菌。这类细菌通过腐败消化口腔内的滞留物质产生挥发性硫化物，即口臭气体，而且成分和屁有点相似。某种程度上可以把这类口臭，理解为有东西在你的嘴里“放屁”而产生的臭气。要消灭这些「产臭菌」，主要可以做以下几件事情：
1.坚持每天刷牙、使用牙线，清洁口腔
刷牙和使用牙线是最最最重要的口腔清洁方式。
平常漱漱口、剔剔牙，虽然能冲走看得见的软垢和残渣，但清理不掉口腔内细菌的重灾区——牙菌斑。
牙菌斑主要以生物膜的形态存在，必须要靠机械的方式，才能清除掉，也就是刷牙和使用牙线。
中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法，即美国牙科协会推荐的一种，有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法--巴氏刷牙法。
2.使用水牙线、漱口水，辅助清洁口腔
如果只是为了清除口腔内残留的食物残渣，可以使用水牙线和漱口水。
这个食物残渣的概念是广义的，不光指肉丝、菜叶、米饭粒这种有形的残渣，也包括糖、淀粉等无形的残渣。
水牙线可以选择一个冲力适合自己的，根据携带需求选择合适的容量就行。另外在矫正牙齿的人，也推荐使用水牙线，可以帮忙清洁到牙刷没办法清洁的地方。
漱口水，最好选择一款口感好的，不然很有可能漱了几次，就再也不想尝试了。
3.记得清洁舌苔
有研究发现，刮舌苔有助于减轻口臭。刷牙的时候，不单要刷牙齿及周边牙龈，最后还应该刷几下舌背，因为舌背靠近舌根处也是细菌定植的重灾区。
如果觉得用牙刷刷舌背不那么舒服，也可以购买专门的刮舌器，使用体验更好。
4.戒烟限酒
吸烟产生的烟渍会增加牙齿菌斑形成速度，烟草的燃烧产物可以直接在嘴里生成挥发性硫化物。而酒精会产生乙醛或其他有气味的物质，然后从嘴里排出，形成特殊的“酒臭”。为了从源头上扼杀口臭，记得少抽烟喝酒。
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