我是去年发现自己有口气这个问题的，时有时无，我自己偶尔能闻得到，但是，只要我跟别人离得近一点说话，人家就捂鼻子，让我意识到了呼吸臭。
上课不敢抬头，一直缩在角落里，连食堂排队也这样，别人看我应该觉得很奇怪，一直捂嘴巴，我看到那些捂鼻子的下意识的就屏住呼吸看看人家反应，导致我现在都不敢正视别人的眼睛。
我在想，为什么做一个普普通通的人这么久这么难，我每次看着那些可以随意抬起头正常呼吸还可以聊天的人我有多羡慕，原来成为一个普通人这么难，我就想大大方方走在路上，身边的人都没反应，那该多好啊！
不过，我也一直有在寻找各种解决口臭的办法，折腾了这么久，虽然没有根治，但是我也找到了一些有效改善口臭的方式，这才让我在日常生活的社交中不那么尴尬！
今天刚好得空，我赶紧给大家支上几招，帮助帮助到更多的人！
一、养成饭后漱口习惯
平时吃完饭或者是重口味的食物，记得要多漱口，避免食物残渣在嘴巴又发酵啦。而且有些食物像韭菜、臭豆腐、榴莲、大蒜，可能还要配合漱口水漱口，要不然这些异味真的要伴随着咱们好久。
二、清新口气去口臭
我一般都会随身携带一个口腔喷雾，小小的一支，使用方便，在需要的时候喷一下，让臭味道瞬间降低、消失。
我使用率最高的是这个“欧丹锦口腔喷雾”，它中草药成分，除了清新口气外，对于我这种经常牙龈上火的也能起到一定的消炎作用。
当时在喷完第一瓶之后，就明显感到嘴里味道小了！而且随着使用时间的增加，保持口气清新的时间也在变长，从最开始的一天喷两三次，到一天一次，再到现在两三天才喷一次也是完全可以的！
三、使用巴氏刷牙法
一定要养成了早晚好好刷牙的习惯，刷牙能清新口气、祛除牙软垢，是最重要也是最基本的日常口腔护理。
我当时是在网上找到了个巴氏刷牙法（巴氏刷牙法可以更好的把牙齿刷干净，也避免多数人使用割据式刷牙的方式损伤了牙釉质），按照上面的这个具体操作方法坚持进行，认真刷够3分钟!
以上就是我改善口臭的所有方法啦！有需要的朋友可以自取哦！
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