摆脱浮躁，迎接清爽的小秘诀。
作者：十七亚，来源：十七亚（ID：shiqi_ya），经授权发布
夏天好像是很多人都会变得懒懒的季节。
春乏秋困夏打盹，不仅胃口打盹、精神也打盹。
天气热起来，即使有空调有冰镇西瓜加持，也会时不时变得浮躁、懈怠，什么都不想做、什么都做不下去。
这种时候最好的办法就是不要刻意逼迫自己去工作、学习，因为不仅效率低，还会懊恼自己做不好事情。整理了几个我在浮躁、对什么都提不起兴趣的时候会做的一些事，如果你也有自己的小方法，可以跟我分享哈。1、看纪录片。
最早看纪录片，应该是小时候在电视里播放的科教频道。后来入门是靠《地球脉动》，然后就是各种美食、风景、人文、历史纪录片，一发不可收拾。我有个习惯是一边看一边做笔记，这对我来说不是硬性学习，而是消遣。比如看美食纪录片的时候，就会记下来哪里有什么好吃的，为有机会去尝尝做准备。2、不需要动脑、可以随时暂停的影视剧。比如《小森林》《请回答》、87版《红楼梦》。浮躁的时候最不想做的就是动脑子，这类影视剧最大的好处就是眼睛跟着它转就行，而且即使暂停也不耽误下次接着播放。只需要静静地欣赏小森林里的静谧、的三餐与日常、《红楼梦》的欢宴。3、收纳、整理。生活区域和工作区域，整洁有序。也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。4、做手工。说出来可能没人信，我每次烦躁到什么都不想做的时候，就会找点东西缝，然后就慢慢平静下来了。比如有的人喜欢织毛衣、织帽子、拼乐高等等。《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。5、学会早睡早起，可是试试“早起倒逼早睡”这个方法。每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天固定时间早起，晚上到点差不多就困了。6、做知识的消化器，不做知识的储存器。见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个转载请注明：http://www.searchingcity.com/rhyzkc/10796.html
