说起口臭，不少人深有体会甚至深受其扰，一张嘴就暴露，想瞒都瞒不住。
明明已经将牙齿清洁到位了，可是一张口依旧是一股异味；即便每天嚼上十几片口香糖，喷十几次口气清新剂，也依旧去不掉口腔的异味，一开口就让人想掩鼻。
如果自己有口臭，很容易制造尴尬，一说话别人就捂住口鼻，久而久之也就失去了社交的欲望，变得自卑胆小。
据国内外调查报道：在人群中有口臭者约占到20%-50%不等。也就是说，每5个人中至少有1个人患有口臭，而且年龄越大，口臭的患病率越高！
恼人的口臭口气分为暂时性口气和持续性口气。暂时性口气很好理解，就是因食用生葱、生姜、生蒜等气味强烈的食物，在口腔里形成暂时性的口气，过几天就能自然消失。
而持续性口气是因口腔、呼吸道、消化道疾病甚至内分泌疾病所导致病理性的异常口气。
如何判断自己有口臭1.闻口气
闭口1分钟，向袋子内轻吐气至袋内充满，在约5厘米的距离处用鼻来闻袋中气体的气味。2.舔腕
用舌舔腕部数秒，干燥后，闻气味。
3.交谈判断
让朋友或者家人靠近至10厘米处说话，来鉴别口臭程度。如果觉得还不够仔细，医院进行测试。口臭形成的原因口腔食物残渣与口腔里的大量细菌发生反应，清洁不彻底造成的细菌滋生，产生硫化物，不及时处理就会产生口臭、牙周炎、口腔溃疡等问题。肺部，尤其多发于抽烟人群，长期吸食尼古丁导致肺热，吐气常常恶心难闻，形成顽固性口臭。肠胃中的幽门螺杆菌在作祟！幽门螺杆菌是目前发现能在胃酸中存活的有害细菌，寄生在胃黏膜组织中。如果长期得不到清理，它通过口腔黏膜传输到胃里，就会变成一个发酵的垃圾场，一张口就释放出恶心的口臭。口臭多与肺、脾、肾有关。现代人们生活节奏加快，饮食不节，喜食辛辣刺激之品，脾胃损伤，加之工作压力大，耗气伤阴，气机失畅，故口臭多见。“一茶一穴”临床发现，胃火炽盛这类为多见，现推荐一茶一穴的保健方法。
藿香醒脾茶：用霍香3克，薄荷1.5克，白菊花6克，绿茶少许，沸水泡代茶饮服。具有芳香悦脾、生津止渴化浊之妙，让您吐气如兰。
穴位按摩：选取大陵穴，大陵穴位于手掌根，第一腕横纹的中点。微握拳，将一手的拇指指腹放在大陵穴上，垂直按揉，每日2~3分钟，以出现酸痛感为宜，左右交替。
按摩大陵穴具有清心降火、健脾化湿、清除口臭之效。在《胜玉歌》针灸口诀写道，“心热口臭大陵驱”，可见其效。
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