口臭，是一种非常尴尬的体验。不仅影响日常的社交，甚至连最亲密的人也会受此影响。
自知口臭的人都在寻求各种办法解决口臭，比如使劲磕某箭口香糖，
或者随时随地，喷一喷口气清新剂，
然而这些，只能解一时之「臭」，并不能真正地解决口臭。
真的想吐气如兰，得从根源做起。
引起口臭的原因大致可以分为两类：
○来源于口腔，比如由口腔里细菌产生的臭味，或者由牙周病、龋齿、口腔溃疡等口腔疾病引起的口臭，称作「口源性口臭」。
○而另一类「非口源性口臭」，咽、喉、鼻腔、肺和胃，这些和口腔邻近的器官都可能成为气味的来源。
“正确的口臭解决姿势”
1找到“自己能解决的口臭”
由口腔里的细菌引起的口臭是可以自己解决的，只要想办法消灭掉这些「产臭菌」就行。
如果是有龋齿、牙周病等口腔疾病，医院补牙、洗牙，先把疾病解决掉，再保持好口腔卫生，口臭也能离你而去。
非口源性口臭，因为气味来自于别的器官，一般难以自己解决，医院进行详细的检查，再“对症下药”。
所以，我们自己能做的重点就是，保持口腔卫生，消灭「产臭菌」。
2消灭产臭菌，该如何做？
口腔内的细菌通过腐败消化口腔内的滞留物质产生挥发性硫化物，就是我们闻到的口臭气体。
所以消灭口腔内的「产臭菌」，要做到以下两点：
○清除口腔内的滞留物质，让产臭菌失去“食物”。
○减少口腔内定植的细菌
早晚刷牙
口腔内的细菌与水、蛋白质、糖等成分组成的薄膜，附着在牙齿表面，叫做「牙菌斑」。而这种薄膜不能靠水冲去，需要靠机械的方式清除，比如刷牙和使用牙线。
所以，漱口真的不能取代刷牙。
刷牙，每日两次为最佳，睡前一次，早起一次，要用含氟牙膏刷足两分钟。千万不要拿着牙刷走过场，在嘴里溜达一圈就结束了。
每次刷牙时也要注意刷刷舌苔，因为舌苔也是各种细菌的温床。
使用牙线
牙线在我国的普及率比较低，人们以前普遍喜欢用牙签。后来认识到牙签有可能伤害牙龈等危害，才逐渐开始北京哪家白癜风治疗最专业北京白癜风多少钱
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