方法一:绝配的生食+果汁
生吃某些食物,再搭配一些果汁,可减少消化系统的毒素,进而得到缓解口臭的效果。
方法二:小米+西芹/茴香
小米有助于减少口腔细菌的生长,如果小米中再搭配西芹或茴香,除口臭的效果会更好。
方法三:来打西芹,嚼嚼嚼
如果不适合吃药物,那可以在饭后来点西芹,教一教就可以有效的去除口腔异味。
方法四:豆瓣菜
豆瓣菜中富含丰富的叶绿素,叶绿素具有清洁口腔和肠道,促进消化的功能。
方法五:水果要单吃
吃水果时最好单吃,不要与其它食物一同进食,否则会形成口腔异味会加重异味。
口臭的病因
饥饿、食用了某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物、抽烟、睡眠时唾液分泌量减少所致的细菌大量分解食物残渣等都可能引起短暂的口臭。而健康人的口臭可能由于不良的口腔习惯和口腔卫生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起。由于舌背的表面积大,有许多乳头、沟裂和凹陷,有利于细菌、口腔粘膜脱落上皮、食物残渣等的滞留,充当“细菌储藏室”,有利于口臭的产生。有研究表明,口臭程度、挥发性硫化物的量与舌苔厚度及面积均存在正相关关系,其中与舌苔厚度的关系更为密切,清除舌苔后挥发性硫化物减少。这可能因为舌苔越厚,越易形成厌氧环境,越利于厌氧菌的生长,从而也越利于挥发性硫化物的产生,导致口臭。
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