老龄化水平是衡量人口质量的标准之一，这个数据太低和太高都不利于长期稳定发展。在国际上通常将60岁以上人口比例超过10%，或65岁以上人口比例超过7%，定义为老龄化社会。今年我国发布了《全国深度老龄化TOP50城市》榜单，南通居首；60岁以上人口占比超过30%，65岁以上人口占比超过了22%。南通当之无愧地成为我国人口深度老龄化第一城。
南通以及其所在的整个长三角地区普遍人口老龄化严重，最基本的原因无非是经济发达、城镇化率高，这也是国际惯例。另外，南通所在的江苏省也是全国最早执行计划生育的省份之一。年，南通还被国际自然医学会、世界长寿乡认证委员会授予全球首个“世界长寿之都”的称号，仅百岁老人就有人（年底数据），远超联合国确定长寿地区的标准。并且随着医疗技术不断进步，这个数字会越来越高。
综合各种因素，南通的老龄化程度高也完全能够理解了。而容易让人忽略的是，有“江海福地”之誉的南通，本身就是一座气候宜人、风景优美、生活节奏较慢、并拥有完善的基础配套设施的城市。有了这般宜居、适合养老的“土壤”，才会出现如此高比例的长寿老人。
南通下辖各县市中，又以世界长寿六大“长寿之乡”之一的如皋最具代表性。《江苏乡土志》曾这样描述过如皋：“如皋因滨于海洋，受海洋影响显著，无酷暑剧热，温和湿润，最适宜于人之生存、物之繁殖。”根据年的数据，如皋80周岁以上的老人有人，百岁老人有位，是中国百岁老人总数最多的县（市）。
人们说起如皋，早已紧紧将其与“长寿”二字绑定在了一起。不但境内的居民普遍高寿，还被列为江苏省的“全境旅游区”。除了最为经典的江南园林水绘园，如皋为宣传自身长寿之乡这一大ip，还特意建了座东方大寿星园。
其实，如皋也从一定程度上，折射了整个南通为何会出现那么多长寿老人。随着年高铁的开通，南通也吸引了不少长三角地区的老年游客，前来一睹长寿之都的风采。城市里景点不算太多，各种交通、便利设施却一应俱全，最适合出游强度不宜过高的老年人。在濠河、狼山、小洋口海滩、绿博园、恒大威尼斯等景区，总能看到老年游客的身影。
南通是我国各大深度老龄化城市中唯一以“长寿文化”出圈的城市，这也从侧面反映了城市生活环境的优越，难怪有人觉得这里才是江苏最宜居的城市。其实，这样一座通江达海的富饶之城，既有江河风土的豪迈大气，又不乏海派风情的温婉细腻，长寿老人如云也不足为奇。
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