8月吃点“碱性食物”，头发乌黑防口臭，准时上厕所，体重不过百
现在的人都非常的精致，不想因为身材的臃肿打破，减肥也成了主流，就连男生也非常在乎自己的体型，想要快速的瘦身成功，其实呢，减肥也不只是为了体型，还有健康，过于肥胖的话，会导致各种疾病的产生，像三高等，所以呢，还要吃些清爽的食材，这次呢，小馋猫推荐一道凉拌米豆腐的美食。8月吃点“碱性食物”，头发乌黑防口臭，准时上厕所，体重不过百。
米豆腐，不同于凉粉，要比凉粉好吃多了，米豆腐是米浆和其他食材制作而成的，吃起来很有弹性，而且很嫩滑，有一股清香的味道，而且米豆腐的吃法也比较多，像热炒，煎各种烹饪，而凉拌才是大家最喜欢的吃法，夏季吃凉拌米豆腐，不仅能够降温，还能帮助消暑，身体也能放松了，凉拌米豆腐的做法很简单，一起看看吧。
凉拌米豆腐，放点蒜末，辣椒油，吃起来可口美味，还十分的下饭，再挑剔的味蕾也能满足，我们先准备一块米豆腐，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，辣椒油少许，醋适量，香油适量。
先把米豆腐处理干净，放在案板上切成块状或者条状，放在容器内。然后将其它的调味料倒在米豆腐上面，大蒜拍碎放上去，等到食材入味，就可以端上桌开吃了。
米豆腐属于碱性食材，常吃对身体有极大的好吃，还能加强身体素质，帮助肠胃刮油排毒，而且还防止大便变得干燥，有预防便秘的情况，而且米豆腐多吃还能使头发变得乌黑亮丽，米豆腐中的膳食纤维，还能刺激肠胃的蠕动，能够起到瘦身减肥的作用，很适合减肥的人食用。
米豆腐的吃法很多，营养又比较高，还富含着矿物质，氨基酸等成分，都是人体需要的营养成分，喜欢的话，不妨按照自己的口味做这道菜。
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