口臭的影响
有口臭是令人十分尴尬的一件事，只要口腔有异味，就很害怕跟人交往，担心会给别人留下不好的印象。
口臭会严重影响社交，还会破坏人的好心情，影响食欲，加重口腔疾病，增加患肠胃疾病的可能性等危害。
如何判断自己是否出现口臭
①双手捂住口鼻，像冬天哈气取暖一样，用力向手掌心呵气，然后闻闻手掌心。
②把自己的手腕伸出来，用舌头的中段（不是舌尖），舔手腕一下，等唾液挥发了再闻一闻手腕，感受一下。
③也可用棉签在舌苔上刮一下，或者用牙线刮一下牙缝再闻一闻味道就能知道自己是否有口臭。
口臭的原因
1、口腔疾病，这是口臭比较常见的原因之一，比如牙周炎、牙龈炎、不良修复体等等，这大多代表口腔有炎症，容易产生异味感。
2、口腔卫生不到位，这是口臭产生的根源，平时口腔卫生做的差，不喜欢刷牙，吃完东西倒头就睡等等。其次，爱吃辛辣刺激油腻（比如吃大蒜、生姜、臭豆腐）等重口味的东西，这也是口臭的常见原因。
3、便秘，便秘严重的患者身体内会堆积着很多食物废物，未及时清理就有可能产生硫化氢，这是口腔异味的主要来源。
4、消化系统障碍，比如胃炎、肠炎、消化性溃疡等等，肠胃蠕动差、消化不良，食物不容易排出体外，在身体堆积，长时间腐化导致硫化氢生成。
想要解决口臭，有三个主要方面：
注意日常口腔卫生、看牙医以及排查身体其他疾病。
1、保持口腔卫生
减少口腔细菌和食物残渣，不仅能减少口臭，也是预防牙齿龋齿、牙周炎症的根本。它必须要靠机械的方式清除，比如牙刷、牙线、齿间刷等。刷牙的时候，不单要刷牙齿及周边牙龈，最后还应该刷几下舌头。吃过食物后可以使用些兼有杀菌和清香功能的漱口水来清新口气。
2、记得去看牙医
很多牙齿疾病也会导致口气异常强大，不能忽视。
①有龋齿，要补牙②有牙周病，要洗牙③长智齿，要拔牙
3、排查身体其他疾病
有些人的口臭问题，是非口腔疾病引起的。如果口腔卫生没有问题，看过牙医之后仍然有口臭，那么就要向呼吸道和消化道的深部去考虑了。例如鼻炎、鼻窦炎、咽炎以及消化系统问题，都可能引起口臭。另外，还有一些全身疾病的状况会导致经由肺部呼出的气体带有一些特殊气味，如严重的糖尿病、肝肾问题等。
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