有口臭的人，不仅会损害其个人形象，还可能会令其身体健康受到影响。而造成口臭的原因有很多，可能是由于一些口腔疾病、或上火、还有不良的生活习惯导致的。而发生口臭时，必须要引起足够的重视，找到造成口臭的原因，并及时对症进行治疗，以防止产生更为严重的后果。
在现代的交际礼仪中，口气清新也是仪表中很重要的一部分。如果一个相貌堂堂的人张嘴说话却伴有一股难闻的气味，那别人对他的印象也会大打折扣。可是口臭却可能发生在每一个人身上，有一部分人的生活时不时被不清新的口气所干扰，造成一些不必要的麻烦。
那么，我们应该如何预防口臭呢？
1、必须戒烟
长时间吸烟会使得牙齿上附着烟斑和结石，舌苔也随之变色，同时也会扰乱口腔中菌群环境平衡，使得口腔散发出难以去除的异味，因此必须戒烟。
2、养成良好的作息习惯
定点的睡觉，保持每天足够的睡眠。避免因为没有休息好而造成的口腔异味。因为现在很多的年轻人作息时间很不规律，一到休息时间就会熬夜玩游戏或者是娱乐，然后早上睡懒觉到很晚，这样养成的吃饭以及睡觉时间都是不固定的，没有很好的形成身体自身的作息时间规律。并且我们还要保证每天8小时左右的睡眠时间，避免因为休息过少引起的口臭。
3、学会释放压力
现代社会生活节奏较快，很多人都有较大的工作和生活压力，而过多的压力也是引起口臭的重要原因之一。这是因为心理压力过大会影响神经系统工作和唾液分泌习惯，一旦唾液分泌过少，就会使得口腔内的天然“涑口水”不足，使得口腔发干，变的很脏，于是异味就产生了。所以口臭患者一定要学会释放压力，这样才能有利于口臭的治疗和预防。
4、保持口腔清洁干净
食物残渣是造成口臭的重要原因之一，因此除了早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。
5、选用正确的清洁牙膏关于牙膏的选择是很重要的，我在网上看了很多类型的牙膏，最后选择了这款血橙VC小苏打牙膏，相信你用完之后就离不开了。
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