临床白癜风研究专家 http://m.39.net/baidianfeng/qwzj/中华美食这么丰富，而肠胃不好的人就会感到有些难受了，毕竟“这也不能吃，那也不能吃”，这也是没有什么办法的事情，养胃毕竟是需要忌口的……但在这里，医生给大家推荐2种食物，口味不错，平时可以当成小零食来吃，解解馋，吃着吃着，说不定口臭也能有所缓解。哪2种食物可以当作“养胃小零食”?医生推荐的第一种食物就是花生，注意，这里用的是“花生”，而不是“花生米”，这还是有一点点讲究的。医生要是说花生米，各位可能就直接买花生米回家吃了，这种一般都是炒熟的，对于养胃效果不是很好。想要养胃，最好还是吃新鲜的花生，尤其是从地里刚挖出来的，剥开花生壳，感觉里面的花生米水润润的，这种效果是比较好的，如果实在不喜欢生的，那么可以选择水煮，这也行，总之别将它炒熟就好。经常吃一些生花生，对于抑制胃酸分泌，减轻胃部受到的伤害有一些帮助，而且其中的磷脂成分，对于胃粘膜也能起到一定的防护作用，所以各位闲暇时刻不妨吃一些生花生，自己动手剥得更有成就感，每天20-40g就好，如果对重量没什么概念的话，医生就直接告诉大家吧，20-50粒之间。医生要推荐的第二种食物就是蜂蜜，蜂蜜可以养胃这一点估计许多人是不知道的。它可以起到润肠通便的作用，对于减轻肠胃负担有效果，而且它本身就是一种偏碱性的食物，如果胃酸分泌过多的话，也是可以帮助中和一下的，起到护胃作用。此外蜂蜜还具有一定的消炎杀菌作用，所以有一些轻微胃部炎症的话，适当食用一些蜂蜜，是有助于病情恢复的，而且能够帮助杀死一些有害的微生物，所以这是日常生活中一种很不错的食物，是可以当做小零食来吃的。一般来说，蜂蜜每天的食用量需要在50g以内，而且最好是用温水稀释一下，作为零食饮品都可以。注意水温不要过高，不然容易破坏其中的营养成分。看到这里可能有人会提出疑问了，这两种食物有去除口臭的作用？你要是说直接的效果，那自然是没有的，但间接效果是有的。这两种食物都有一定的养胃功能，所以从某种意义上，对于缓解因为肠胃不好造成的口臭是有一定作用的，尤其是蜂蜜水，对于缓解一些因为便秘而引起的口臭，实践效果还是比较不错的，大家如果有相关问题的，不妨试一试。如今春天已经大约过去一半了，趁着这个万物生发的好季节还没有过去，不妨抓紧时间开始养胃吧，尤其是肠胃不好的人，更应该要多加注意。肠胃无小事，它的健康关乎着营养的摄入吸收，关乎着整个人体的健康活力，所以不要大意。
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