在平时饮食中，很多人都不注意自己的饮食，每天乱吃一些不干净、甚至不卫生的食物，这样加重肠胃的负担，在无意中间就是引起口臭的原因之一。为啥说吃得多就容易有口臭呢，因为食物在肠胃中得不到消化吸收，从而进行发酵，就容易形成一些味道，这就是所谓的口臭。
食物过多，造成胃部的蠕动便秘，胃酸分泌多，就容易出现消化不良的情况，胃部的食物不能及时得到消化，堆积在肠胃中，进行发酵造成口臭的发生。当肠胃出现不适，食物中的营养物质不能及时被身体吸收，这个时候要适当的吃一些清淡的食物，少吃一些油腻的食物，避免影响食物的消化。
那么对于有口臭的人来说，不妨多吃这些食物吧，还能够抑制幽门螺杆菌。
多吃胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素，维生素含量比较高，并且在村里面很多人都称胡萝卜为“小人参”，可见胡萝卜的好处很多呀，并且还能够及时被身体消化吸收。
曾经的一组数据表明，胡萝卜中含有碳水化合物、维生素，对于肠胃不好的人来说，能够起到滋养的作用。吃的食物不容易消化，吃点胡萝卜能够加快肠胃蠕动，减轻肠胃的负担，吃胡萝卜还有着增强肠胃的抵抗力、免疫力，及时杀死体内的幽门螺杆，保护好肠胃，减少发生口臭的几率。
多喝水
最好是晨起一杯温水，这样能够冲洗肠胃中食物的残渣，同时还能杀灭一些小细菌病毒。喝温水还能够补充身体所需要的水分，保护好内脏健康，排出肠胃中的毒素垃圾，预防幽门螺杆菌，并且及时的消灭，保护好肠胃的健康，预防好口臭。有口臭的，不妨一试呦~
多吃苹果
减肥的女性朋友应该都知道，多吃苹果好，有句话“每天一个苹果，医生远离我”，这句话很多人都知道。苹果中含有维生素、果胶、磷物质，多吃苹果能够促进肠胃的蠕动，并且及时消化食物，这样能够减轻肠胃的负担，保护好肠胃的健康！这样胃部变好了，身体的免疫力、抵抗力都增强了，医生自然远离你了。吃苹果的同时还能够杀死胃部中的幽门螺杆那就消灭了，还能够减少口臭发生，让身体更加健康！
引起口臭最重要的一个原因就是肠胃中有幽门螺杆菌，所以为了让口臭消失，大家不妨坚持多吃上面的几种食物，这样能够加快身体中的毒素排出，抑制幽门螺杆菌，预防口臭，消灭病毒细菌，保护肠胃健康！
对于有口臭的人在生活中也会出现很多的不方便，会有一些危害，肠胃不消化，就容易造成便秘、食欲不好等等，长时间还容易引起疾病，所以大家在生活中饮食上面一定要多注意！今天给大家分享的内容就这么多了，如果大家对于内容还有什么不懂的，或者口臭的其他问题，都可以在下面留言评论，谢谢您的阅读。
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