口苦口臭肝火旺,就要坚持吃这菜

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口苦、口臭、肝火旺，就要坚持吃这菜！小编每次早起坐地铁，都被地铁里人群中的口气熏得无法呼吸。相信也有很多人面临着这样的困扰，明明每天刷了很多次牙，也没有吃口味重的食物，可是一说话就有口臭，这是为什么呢？有很大的原因是肝火导致的。营养师大乔推荐您口苦、口臭、肝火旺，就要坚持吃“它”，肝火的“克星”，别错过，它就是苦瓜。苦瓜是很好的祛火食物，苦瓜可以降邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳。常吃苦瓜可以有效去除肝火，口臭、口苦也会随之消失。苦瓜晒干成片后，可以有效的保护我们的肝脏和脾胃，还有利于降低高血压、高血脂、高血糖。此外，益肾利尿的效果也是非常不错的。苦瓜属于寒凉的食材，并且富含维生素C，进入人体后对于消除疲劳会起到很好的效果，同时清热解毒的效果也很不错。一些女性脸上长青春痘的可以常喝苦瓜片泡水，苦瓜片泡水有助于伤口的愈合，有助于肌肤新生，还能增加皮肤层的活力。苦瓜是一种性质寒凉的蔬菜，且含有膳食纤维、苦味素、多肽p、抗坏血酸和苦瓜蛋白等有益成分，有清热解毒、健脾开胃、降糖降脂和防治癌症的功效。青椒是一种味辛性热的蔬菜，且含有辣椒素、维生素c、维生素p和叶绿素等营养保健物质，有降温清热、开胃消食和防治癌症的功效。用苦瓜搭配青椒一起吃，会获得更好的清热解毒、开胃消食、防治癌症和降糖降脂功效。苦瓜炒青椒做法：1.材料：苦瓜一根，青椒两个，葱蒜。2.苦瓜对刨去白瓤，切斜片。3.用盐水焯一下，过凉备用。4.青椒切斜片，葱蒜切小粒备用。5.炒锅倒油炒香葱蒜。6.放入青椒翻炒。7.加盐，糖倒入苦瓜继续翻炒，加鸡精，水淀粉翻炒均匀出锅。苦瓜虽好，但脾胃虚寒的人一口都别多吃：苦瓜，在中医上认为，是一种寒性的食物，如果是这类人群食用后，反而会增加更严重的腹泻，对病情大大不利。苦瓜虽好，但孕妇一口都别多吃：苦瓜中含有一些对孕妇不利的物质奎宁，多吃很可能会影响宝宝以及自身，还是少吃为妙吧。

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