Jun.
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灼见（view）
唯有行动才能解决焦虑
作者阿龙少来源
阿龙成长说
01
1.多读书；特别是多读一些能成熟心智、拓展视野的书像心理学、经济学等等，建立自己的知识体系。
2.学习投资理财；努力存钱积累第一桶金，学习投资理财。学会存钱，让钱生钱。
3.学习时间管理；克服拖延症，能节约我们很多的宝贵时间。
4.精力/注意力管理；对人来说最重要的财富不是时间，而是我们的注意力:注意力时间金钱这才是三者的价值排序，而很多人忽略了注意力对于我们每个人的价值。注意力即为——能有价值产出的时间。
珍惜自己的注意力和精力，把它用在最有价值的地方，去学习，工作，成长。而不是刷视频，玩游戏。长期来看这些玩这些东西基本没用，当然要你完全戒除肯定很难，不过可以慢慢减少花在这上面的时间。
5.培养兴趣爱好；坚持一到两个兴趣爱好，用心去经营，这会让你的生活变得有趣，拓展你的生活维度。你还会因为这个找到很多有趣的人。
6.有写东西的不读书了，有打电竞的不读书了，有做生意的不读书了等等，但是这些例子都和你没关系，他们都是某件事情做到极致才不读书的，不要妄想我不读书也能和他们一样成功。
7.太用力的人跑不远，努力不应该是某种需要被时常觉知的东西；太紧的弦容易断，意志力在短期内是会被用完的。你会发现那些真正能坚持到最后的人靠的不是激情和每天强迫自己上进的意志力，而是恰到好处的喜欢和投入。
8.少做高刺激低收益的事，多做高收益的事情比如看书、学一门乐器、健身；因为有些东西长远来看对你的人生基本没有帮助。玩游戏，刷视频不可怕，可怕的是你因为长时间坐高刺激的事情提高了自己的阈值，再也不能沉下心思考了。
02
9.早睡早起；要有自律意识，控制好自己的生活习惯，做到早睡早起，让自己每天都精力充沛，提高生活效率。
10.坚持锻炼；健康的身体，充沛的精力对你来说都非常重要，每天的锻炼还可以有效缓解负面情绪。
11.定期体检；根据体检情况，了解自己的身体状况，借此调整生活习惯，可以让你活得更长。
12.戒烟，少喝酒；有害自己身体健康的事情，尽量少做。
13.保护好眼睛；成年后，视力依旧会下降，所以不要天天盯着手机，更不要在黑暗的环境下玩手机。
14.记得要给自己和家人买保险；当你工作之后会发现，周围的人除了基本的医保还会买其他的保险，经济困难的话可以单纯买健康险，能保个平安，给家人和自己一个保障，一个普通的家庭是没有办法承担那些重大疾病的打击的，生病之后很容易压垮一个人，毁灭一个家庭。
15.精力不好的人要养成午睡的习惯；中午若是不能得到休息，那么下午和晚上的精力就会非常的差，做事的效率会大打折扣。这比你节省半个小时去做其他低效率学习的事情，效果好太多了！
总结：一个健康的身体是你想要做成任何事的地基。有精力的人，做什么都能顺顺利利的。而这一切的根基，就是有一个健康的身体，所以要养成健身的习惯。
03
16.找到一个朝阳行业；如果你进入了朝阳行业，就算进错了公司，你至少积累了经验，未来还能翻盘，但你选择了一个夕阳行业就很难有上升空间了，如果你在这样的行业相信深有体会。
17.
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