天气渐渐变得炎热，酷暑难耐，易上火！这个时候吃点清火的水果，又或是喝一些去火茶。
肝火旺吃什么水果？1、草莓
草莓既能养肝，又是去肝火。草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。
注意：草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。
2、葡萄
葡萄含有很丰富的维生素C，而且还含有多种微量元素，是一种营养非常丰富的水果。葡萄对于调节肝脏的功能也有很大的作用，是护肝的好帮手。建议想要养肝，或者是肝火旺的朋友都可以吃。
、西红柿
西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，西红柿的作用就是平肝‘去火’。
6种清火养生茶1、三叶茶
清热解暑、祛湿减肥
丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶。
三种叶子取等量，洗净之后放在锅中加水煎汤，可以随时饮用。
丝瓜叶止血、解暑，还可以治疗皮炎、湿疹和痱子；
苦瓜叶性味苦寒，降火之外，还治疗夏季皮肤问题；
荷叶利湿消肿，可以减肥。
2、三花茶
清肝火去心火
菊花、茉莉花、金银花
取金银花、菊花和茉莉花，以10:5:的比例或者菊花和金银花等量。将三种花一同放入杯中，用沸水浸泡10分钟左右即可饮用。
金银花性味甘、寒，入肺、心、胃经，对肺火、心火、胃火均有疗效。可清热解毒、凉血、抗炎。
菊花属于降火四宝之一，清热同时还平肝火，治感冒头痛。
茉莉花降火同时还改可改善腹胀、胸闷。
、薄荷茶
降火、提神、去口臭
薄荷叶、菊花、绿茶等。
将薄荷叶、菊花、绿茶等一同放入杯中，加沸水浸泡10-15分钟，等茶凉之后即可饮用。
4、柴胡甘草茶
清肝火
柴胡、甘草
柴胡能疏肝解热、镇痛消炎。
甘草有助于益气生津、清热解毒。
肝火旺的人可以多喝这个茶，能够去火。
5、玫瑰白芍茶
舒缓胸闷、烦躁
白芍、玫瑰花
玫瑰花可理肝气、行气活血、解郁；
白芍平肝养阴、益气除烦；
肝火旺的人喝这个茶能够有效降火。
6、银花栀子茶
痘痘问题、浅眠
金银花、栀子
金银花可散热解毒、凉血及消炎；
栀子镇静除烦、清肝泻火。
转载请注明：http://www.searchingcity.com/kcrhzl/13285.html
