作为一个经常抽烟的老烟民我的烟渍已经伴随我6年多了，说实话难不难看我个人是觉得无所谓，但主要是真的太臭了，每天早上睡起来嘴里苦苦的不说，一张口那味简直就像一个行走的臭气弹！这些都是因为烟渍积累太多了，为了去除烟渍之前还想着戒烟，这就更难受了，于是就又开始须寻找其他办法，不得不说，去烟渍的过程真的是万分艰辛！
但好在经过我的不懈努力最后终于重获亮白牙齿，现就把我的方法分享给大家，有需要的朋友可以参考一下！
1.牙粉洁牙
首先使用牙粉清洁牙齿是去除烟渍最重要的一步！我当时为了去除烟渍下了不少功夫，看了好多测评，最终用的是欧丹锦牙粉，它的粉质很细腻，刷牙时没什么颗粒感，起泡的速度也很快，味道是柠檬薄荷的清香，对改善口气的作用也挺明显的。
我记得当使用了半个月左右，牙齿上的一些黄渍就有被刷掉一部分，口臭也没有之前那么浓烈，早上起床后嘴里味道确实淡了很多，用到一个月时，那些新生的黄渍和烟渍基本上就已经被刷下去了，连那些陈年老渍看上去颜色都变淡了很多，之后随着使用次数的增多就眼看着烟渍在一点点被刷掉。
总之前前后一共用掉三盒牙粉，历时两个月左右，烟渍就彻底被刷掉了，牙齿看上去也是白白净净的，很有光泽。
2.使用电动牙刷
事实证明电动牙刷的清洁效果确实比普通手动刷牙要好的多，因为电动牙刷的震动频率非常高，能够形成湍流效应，牙齿清洁的效果也就更好，这是手动刷牙做不到的。而且现在很多电动牙刷都搭配有巴氏刷牙法，刷牙时我们只需要慢慢移动，也不要自己多费心，可以说是省时又省力了。
3.日常生活习惯
除此之外我们还要注意养成良好的牙齿清洁习惯，首先就是要学会使用使用牙线，因为刷牙并不能刷掉全部的牙垢，像牙缝、牙齿盲袋这地方还是得依靠牙线清除干净，再者，要学会用巴氏刷牙法刷牙，定期更换牙刷、清洗牙杯，保护牙齿健康。
以上就是我在去除烟渍期间用到的一些非常有效的方法，大家赶紧去试试看吧！
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