再加上不按时吃饭，暴饮暴食，饮食油腻不健康，这一系列没有规律的作息生活，加上长时间的伏案工作，都会让身体吃不消，导致脾胃虚弱。
如果这段时间，你出现刷牙也解决不了的顽固性口臭，或者经常胃痛、反酸、腹胀腹泻、消化不良......那么，你的胃可能有大麻烦了！胃要么不出问题，一出问题95%就会感染幽门螺杆菌！幽门螺杆菌到底有多恐怖？它是目前发现的唯一能在胃酸中存活的有害细菌，寄生在胃黏膜组织中，通过破坏胃黏膜和胃壁细胞、不断产生毒素，首先会引起慢性胃炎，导致胃痛、腹胀、嗳气、反酸、消化不良等症状。
如果任其对胃部反复刺激，就会导致胃溃疡和胃萎缩！据统计：67%～80%的胃溃疡和95%的十二指肠溃疡都是由幽门螺杆菌引起，严重者则发展成胃癌。其次，胃病还会反映在脸上，肤色暗白或黄、神倦乏力、面容消瘦、嘴唇黑紫、毛孔粗大，看起来比同龄人老10岁都可能是脾胃失调的表现。
中国早就有“胃病大国”之称，胃癌的发病率居全球首位，其中90%的人发现即晚期。另外，14亿人中光肠胃病患者就有超过4亿，慢性胃炎发病率更是高达30%。
胃主消化，如果胃部毒素堆积、细菌泛滥，一系列消化系统都会紊乱，给人体带来的危害实在是太大了。
得了胃病怎么办？
俗话说“三分靠治，七分靠养”
“三分治”：有一款纯中药制剂-乌贝胶囊治疗胃痛泛酸、急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡效果显著。
它是由海螵蛸、浙贝母等纯中药经超微粉碎工艺精制而成。具有健胃、消炎、止痛的效果。具有快速修复胃粘膜加速溃疡愈合，行气止痛，对抗幽门螺旋杆菌等多重功效。
此中药是天然植物药，故能杀菌、消炎、止痛却不产生耐药性，尤其适用于对抗生素过敏的胃病患者。“七分养”：
1
三餐进食要规律
定时定量定质吃饭，看起来简单，效果却很好。胃肠的好功能，大多数时候是靠养出来的。三餐最好在以下时间进行：
●早餐6：30~8：30
●午餐11：30~13：30
●晚餐18：00~20：00
2
改变不良嗜好
避免熬夜、吸烟、醉酒的不良习惯。此外，还要尽量避免过烫、过辣、过酸等刺激性强的食物，以及高脂肪、高热量的食物。3
别带着“气”吃饭
心情对胃的影响很大！生气、着急会导致肝气郁结、气机不畅、胃失和降，出现胃肠动力不足。特别是在吃饭的时候，千万不要带着“气”吃饭，会导致消化不良。吃饭时也要专心致志，不要边看电视剧边吃饭，尤其是那些会导致情绪波动较大的剧集，都是会影响吃饭心情的。4
朋克养胃呼吸法（舒胃）
?动作要领：双手下压腿微蹲，配合腹式深呼吸。
?原理说明：深长的腹式呼吸，可以增加膈肌上下运动，按摩胸腹脏器及内脏神经，加强膈肌肌力，减轻胃食管反流。
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