缓解消化系统症状的营养处方★口臭
口臭是指口内出气臭秽的一种症状。中医认为，口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期瘀积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病如口腔溃疡、龋齿，以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。
维生素C：可以帮助口腔及牙龈恢复健康及防止牙龈流血，同时还能排除过多的黏膜分泌物及毒素，这些物质皆可造成口臭。
蛋白质分解酶：有些单纯性口臭的形成是因为人体内缺乏一种消化酶，从而使蛋白质消化不完全所致，此酶可以帮助食物分解，尤其是残留在结肠中的食物颗粒。
佩兰：此物芳香化湿，醒脾开胃，发表解暑，对口中甜腻、口臭、多涎等症有疗效。
丝瓜：丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素、恢复牙龈健康的维生素C等成分，可治口臭。
佩兰汤：佩兰适量。将佩兰煎煮成汤饮用，也可用此汤漱口，每天一次。芳香化湿，除臭爽口。
老丝瓜汤：老丝瓜1条，盐少许。将丝瓜洗净，连皮切断，加水煎煮半小时，放盐再煮半小时即成，每天喝2次。可清热降火，除口臭。
1.平时注意保持口腔湿润、勤喝水。
2.有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
3.吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。
4.睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。
5.每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。
6.养成饭后漱口的习惯，特别注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
7.少吃脂肪类食物，多吃蔬菜和水果。
8.喝新鲜的柠檬水对清肠净食有益，可防治口臭。
9.每天放几片茶叶在口中不断咀嚼，可使口中经常保持清香。
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