最近天气降温又降雨，地面潮湿，很容易滑到，造成脚踝扭伤，那我们今天一起来谈谈脚踝扭伤的护理吧！
说到扭伤，有的人说冷敷，有的人说热敷，究竟是怎样呢，跟小编一起来看看吧！
?休息一下扭到脚之后，先原地休息一下，让脚缓一缓。
?冷敷在刚刚扭伤的时候，只能冷敷不能热敷，冷敷能减轻肿胀而热敷会引起反作用，可以将冰块包起来敷在扭伤处，或者将扭伤处放在冷水中，冷敷可持续20分钟。
?热敷在24小时之后开始热敷，将扭伤处放在热水中热敷20分钟加快血液循环，使扭伤可以更快的恢复哦~
最后小编还是要提醒大家雨天行走要注意安全哦～编辑：练思思
图片：网络
文字：百度知道
审核：杨叶青曹杨沁
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