日常生活中我们免不了的要与人交谈，但如果一方的口气不清新，那么很有可能这场交谈就不了了之了。很正常，不清新的口气往往会产生很糟糕的后果。如果你的口气不清新了，一定要找出它的根源所在，并对症下药，这样才能有效的去除口臭，从而有效的减少这种生活中的小尴尬。不过，能引发口臭的因素你究竟知道多少呢？你知道怎样对症下药吗？快来和小编一起学习一下吧！
01
晚上过度饮酒
虽然酒是一种液体，但其中的酒精会让口腔干燥，从而促使引发口臭细菌的滋生。含咖啡因的饮料、辛辣食物和香烟也有这种作用。晚上睡前食用这些东西会导致睡眠时口腔干燥不能产生足够的唾液，从而在早晨醒来时口气较重。
所以尽量不要在睡前摄入酒精类、咖啡类以及辛辣刺激性食物。
02
舌头上滋生的细菌
舌头上的细菌是引发口臭的主要因素，一些寄生在舌头表面的细菌能够分解食物残渣，产生有腐臭味道的硫化物，从而导致口臭。
所以尽量每天用抗菌牙膏和带有舌苔刷的牙刷清洁牙齿和舌头表面，有助于减少不良口气。当然也可以用刮舌器清理自己的舌头，刮舌器的效果会稍好一些，不过要避免使用脆性塑料或金属制品，因为前者容易折断，后者比较锋利。
03
低碳水化合物饮食
当你减少碳水化合物的摄入量，增加蛋白质的摄入量时，身体就会燃烧脂肪来获取能量。而这一过程中会产生一种被称为酮的化合物，而酮会引发口臭。在这种情况下，良好的口腔卫生也无法解决问题。
所以在饮食时还是要注意均衡，同时在调理过程中，因为不能治本，最好的方法是用无糖口香糖来遮盖口气。
04
普通感冒
感冒、支气管炎等呼吸道感染也会引起口臭，因为引发口臭的细菌喜欢以黏液为食。另外，鼻塞时会倾向于用嘴呼吸，这会导致口腔干燥，进而引发口臭。
所以在生活中一定要保持身体健康，增强抵抗力，尽量避免感冒的症状发生在自己身上。
05
口腔溃疡
溃疡本身并不是问题所在，但是发表在《医学微生物学杂志》上的一项研究称，引发溃疡的幽门螺杆菌也会引发口臭。
所以杀灭该细菌就需要医生对幽门螺杆菌进行检测，并使用相应的抗生素加以治疗。
06
药物
超过种处方及非处方药，包括抗抑郁药和过敏药，都可以抑制唾液分泌。唾液能帮助冲刷食物和细菌，减少口臭的出现。如果口臭是由药物引起的，不能总是通过换药来解决问题。
所以美国牙科协会建议患者多喝水、嚼无糖口香糖来使口腔保持湿润。某些口腔清洁护理液也可能会有所帮助。
07
扁桃体结石
硬化的细菌、食物残渣、死细胞和黏液可能会在扁桃体的隐窝中及舌根处形成白色的小结石。除了引发口臭外，扁桃体结石一般是无害的。
虽然它们通常会自行消除，但有时也可以用盐水漱口来加速该进程。另外，牙医可能还有其他的治疗方法。
08
常吃果干
果干的糖分很高，而引起口臭的细菌又喜欢以它们为食。1/4杯葡萄干中含有21克糖，同样数量的杏脯中含有17克糖，这就相当于吃4-5茶匙纯糖。另外，果干是黏性的，很容易粘在牙齿上或牙缝中。
所以，吃完果干后，一定要记得清理牙齿，控制细菌滋生。
09
胃酸反流或胃灼热
胃食管反流病(GERD)是一种常见的消化疾病，胃酸反流和胃灼热是该疾病的两大症状。未消化的食物反流回来，或者胃酸刺激产生的鼻涕倒流都会引起口臭。
所以如果经常出现胃灼热现象，请立即去看医生。
10
隐裂牙和补牙
隐裂牙和补牙容易使食物残渣卡在其中，滋生细菌，导致蛀牙、牙龈疾病和口臭。不合适的假牙也会引发同样的问题。
所以，最好定期去看牙医。
以上十种大大小小的因素都是引发口臭的源头，所以当你感觉自己的口气开始变得不清新的时候，记得一定要追根溯源，只有找出根源对症下药才能得到有效的治疗。其实大部分只要做到注意生活中的小习惯就能很好的控制口臭的发生率。
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