常言道，民以食为天，现在这个时代可以说是吃货的时代，我们每到一个地方几乎都会很自然地去搜寻当地的饮食特色，每餐都把自己吃的饱饱的，养的胖胖的。
在生活中，有口臭这个问题其实是蛮尴尬的，毕竟经常需要与人沟通交流，如果有口臭，那会让人嫌弃，不利于人与人之间的交往。
许多人都在为自己有口臭感到十分痛苦、担忧，以至于在与人说话的时候都可能需要遮住自己的口部，以免臭味散发出来，有的可能会服用一些药物来缓解，这是很不利于身体健康的。
我们可以做一下饮食上的改变，可以改善我们的口臭问题。那么，吃什么食物可以缓解口臭还能促进肠胃蠕动呢?
1芹菜芹菜是比较常见的蔬菜食物，可以用来炒肉，可以做很多佳肴的配料，吃进去可以消除口中的异味，尤其是烟味以及酒精的味道，如果可以的话，可以将其放在嘴里嚼碎或者直接用来泡水喝。
2香菇香菇是比较常见的食用菌食物，也是可以搭配很多种菜品，可以炒鸡肉，也可以做成酱料，平日里多吃香菇可以增强人的抵抗力，保护人的牙齿，其内的香菇多醣体可以抑制口腔出现细菌，减少牙菌斑的生成。
3富含维生素c水果多吃富含维生素c的水果如西瓜、橘子、番茄、橙子、柠檬等等，这些食物的摄入不利于口腔内细菌的生长，对牙床的健康具有保护作用，当然，要选择没有食品添加剂的水果，否则可能会造成消化功能紊乱。
以上就是我给大家介绍的三种可以解决口臭问题的食物，生活中经常吃这几类的食物，可以保护我们的牙齿健康，避免口腔内病菌的滋生，并且都含有一定量的膳食纤维，可以促进我们的肠胃蠕动，预防便秘的产生，当然，要避免口臭，日常口腔卫生是非常重要的。
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