清理牙齿是一个面子工程，做好了牙齿防护和清洁，白白的牙齿加上清新的口气，会让一个人的颜值瞬间提升一个档次。奇怪的是，有很多人明明天天坚持刷牙漱嘴，嘴里依然会喷出浓浓的味道，牙齿也是黄黄的，有时候还能从牙齿上抠出黄泥，又是为什么？
每个人每天都能做到早晚坚持刷牙，但牙齿未必都能得到有效清理。好比是人们经常刷锅洗碗，但锅碗上依然会有细菌和污渍残留一个道理。早晚刷牙是保护牙齿的一个最基本习惯，但远不足以起到保护牙齿的作用，主要在于现代人的饮食习惯已经发生了悄悄的变化，每天吃的零食在增多，吃的食物种类也变得复杂。如果刷牙时还不认真，敷衍了事，那么牙齿上存在的食物残渣和细菌也就会更多。
细菌和食物残渣在牙齿上累积时间长了，两者就会发生微妙的反应，牙齿上就会附着一层软软的黄泥，也就是牙菌斑以及一些食物残渣。经过数年累计软软的黄泥也可能变成硬硬的牙结石，对口腔卫生带来更多的隐患，嘴巴里的臭味增多也就在所难免。
面对着又黄又臭的黄泥，又该怎么办？有网友戏称用钢丝球清理是最有效果的。只需一天，即可消除所有烦恼。这固然是一句玩笑话，但在牙齿的清理上有一个东西就好似“钢丝球”一般，这就是牙线。中国人使用牙线的频率并不高，只要去口腔门诊清理过牙齿的人，对牙线就不再陌生，因为只要去一次就会被提醒一次要使用牙线。只要能正确合理地使用牙线，便能对口腔中的食物残渣以及牙齿表面附着的牙菌斑起到清理作用，是早晚刷牙之外的一个辅助性清理手段。在使用牙线时，将牙线放入牙缝中，使得牙线紧贴牙面形成一个“c”字形结构，再轻轻地将牙线从牙根一直向牙冠方向反复移动，待清洁完毕便可将牙线提取出来，每天坚持，便能有效清理牙齿，阻止细菌产生。
面对挥之不去的口臭，可以多吃点柚子。一些人喜欢将柚子皮放于冰箱之中，用于去除冰箱中的异味，确实有一定的效果，而通过吃柚子也可以帮助清理掉肠胃内累积的毒素。驱散口腔中累积的浓重异味，每次吃柚子时细嚼慢咽便能起到更好的效果，让口腔逐渐恢复清新。更为廉价的方法则是用每个人家里存在的茶叶放在口腔里咀嚼，便能收到立竿见影的效果。
最后想要更全面地清理牙齿并保护口腔的健康，每个人都应该养成一年洗一次牙的习惯。男性由于抽烟喝酒，对牙齿的损伤会更大，应该保持一年洗两次牙的习惯。洗牙时可能会带来一些疼痛感，带短痛总比长痛好，而且还能帮助牙齿回复亮白，去除牙齿中的异味，减少口腔问题的产生，也算是根本的预防方法。
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