关于如何消除口臭，馆长给大家分享过不少好物，但有的朋友用过之后，抱怨说当下是没有异味了，可是没多久又会出现……
深入了解之后才发现，这些朋友在平时生活中都极其不注重牙齿清洁：吃东西后从不漱口；刷牙也是囫囵吞枣1分钟解决；烟酒均沾睡前还爱吃小零食……
如果常年保持这样的生活作息，哪怕用神仙水来刷牙、漱口，也救不了你的口臭啊！
何况那些口腔清洁产品往往只是江湖救急的“神器”，想要彻底清新口气，还是要从生活的方方面面小细节做起。
今天馆长就跟大家分享一下我自己平时是如何做好口腔护理的，在此基础上配合使用口腔清洁产品，口气才能保持清新，彻底根除口臭。
口臭的根源
首先，先跟大家科普下口臭的根源是什么。据统计，90%的口臭是「口源性口臭」，还有10%的口臭是「非口源性口臭」。
「非口源性口臭」是因为消化道（消化不良、嗳气打嗝等）、呼吸道或者全身疾病（血液病、肝病等）引起的。
大家可以自己先做一个排除，判断自己有没有胃部的疾病。因为这类「非口源性口臭」比较麻烦，医院相关科室做详细检查，并做进一步的治疗。
而「口源性口臭」是可以通过自发的行为来解决的，今天馆长就来给大家一些针对口腔散发口臭的解决方法。
正确且认真地刷牙
正确的刷牙方法叫做「巴氏刷牙法」。
这是是一种有效去除牙菌斑的刷牙方法，被美国牙科协会等权威机构强烈推荐。
1.最关键的技巧：斜45度刷
注意：这是刷牙最关键的技巧，但90%的人却还不知道。
因为牙菌斑最容易长在牙齿的中下三分之一靠近牙龈的位置，甚至长在牙齿和牙龈之间的间隙中。
所以，斜45度刷才能更有效地清理牙菌斑。
图片来源：DetalPatientEd.
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