随着生活水平的提高，人们越来越注重养生，例如喝水的时候，常常泡点枸杞，菊花、玫瑰花等，而饮食健会直接影响身体健康，如果吃得过于油腻，容易引起肠胃消化不良，导致毒素和垃圾无法排出体外，长期还可能造成肥胖，出现口臭等，所以饮食上要常吃营养健康的食物，不妨试试在睡前，将苹果和它一起煮，有助促消化治口臭，补脑养血，预防老年痴呆。
那就是将苹果和红酒一起煮，苹果和红酒都是很常见的食材，一个是水果，一个是酒品，这两者煮在一起，会有什么样的效果呢？苹果含有丰富的纤维素、有机酸、果胶，食用后可刺激肠胃蠕动，润肠通便，使大肠内的粪便变软，预防便秘，有助排出体内油脂和毒素，减少脂肪堆积，还有助缓解口臭，而且本身热量低，饱腹感强，对减肥有辅助作用。而且苹果含有丰富的维生素、磷元素、铁元素等，常吃有助增强记忆力，有补脑养血的功效。
而红葡萄酒中含有较多的抗氧化剂，再加上苹果中含有丰富的维他命C，一起煮着吃，有助抑制皮肤黑色素的形成，淡化色斑，延缓衰老，预防老年痴呆。做法也特别简单，一学就会。
大家可以从超市买一瓶红葡萄酒，然后将苹果洗净，最好削皮，因为现在很多商家为了延长苹果的储存时间，可能会用打蜡机进行上光，或是喷一些保鲜剂，削皮后切成小块，放入锅中，倒入适量红酒，没过苹果即可，中火炖15到20分钟左右即可关火，煮好之后不要马上食用，最好让苹果在红酒中浸泡1到2个小时再吃，在煮的过程中，酒精已经挥发，所以不容易醉，既可以喝汤，也可以吃苹果，特别美味。
那么大家喜欢这种吃法吗？不妨试着做一做，如果你有更好的做法可以留言在评论区，大家一起分享，觉得文章有用的话不要忘记收藏。
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