在众多的口腔问题中，口臭也是其中之一，口臭也值得引起我们的重视，因为口臭也在反应着你的身体健康。口臭到底是由什么原因引起的呢？有什么有效的方法来消除口臭呢？下面跟着小编一起来看看吧！
口臭是由什么原因引起的？
1、口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
2、吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。
3、节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。
4、晚餐太“重”，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛辣刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等。
5、功能性消化不良，这是十分常见的一种问题。而患者在呼吸时，残留食物的味道就会从食道内传出，从而让人闻着觉得臭。消化不良的患者在进食肉、蛋、油炸、高脂食物及饮酒后都会有口臭症状。消化不良的原因有多种，如脂肪肝、胆结石、胆息肉、胆囊炎、慢性胰腺炎等，会导致腹胀，胃肠蠕动减少，胃酸、胃蛋白酶的胃排空时间变长，导致便秘。
6、长期便秘也会导致口臭，体内产生的有害物质不能及时排出，就会引起口臭、食欲减退、易怒等症状。重症肝病的患者也会引起口腔的异味，一些全身性疾病也会带来口气问题，比如酮酸中毒可出现甜味或烂苹果味。
有什么有效的方法可以消除口臭？
1、注意口腔卫生：
口臭很多情况下是因为不注意口腔卫生引起的。所以应该要坚持做到早、晚刷牙的习惯，吃完东西一定要记得漱口。最重要的是坚持下来，相信能解决此问题。
2、保持口腔清洁干净：
每天吃饭的食物残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。
3、养成喝丁香茶的好习惯：
丁香茶对祛除口臭非常有效。丁香茶之所以能够除口臭，除了其香味可以压制口中的臭气之外，还与其去除胃寒的功效有关，反复发作的口臭，有不少属于胃寒、积食引起的，这种口臭只要多喝宁医生丁香茶，戒掉寒凉的食物，就能很快消除口臭。除了清新口气，丁香茶还有哪些功效呢？丁香叶中主要含有有机酸类、苷类、挥发油等有效成分，所以丁香茶除了可以调节口气问题，还具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增强机体的体液免疫功能等作用。用霜打后的丁香叶子来泡水喝，可以治疗感冒。常喝丁香叶泡的茶，还可以抗衰，保肝。
4、日常饮食注意清淡：
清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，这些食物的残渣留在口腔，更加容易激发口臭的严重。同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。另外，每次进食八分饱就差不多了。
5、注意规律的起居习惯：
定时作息也有利于消除口气，熬夜是一种不良的生活习惯，中医认为阴阳平衡才能身体健康，长期熬夜可以导致阳气外泄而致阴阳失衡引起某些疾病。
6、饮用宁医生清口茶
特点与功效：
配料：丁香叶、金银花、蒲公英、菊花、甘草、薄荷、陈皮、玉竹、决明子、桑叶
药食同源类保健茶，具有清热、养阴、燥湿的功效，适合口臭人群饮用
药食同源
《黄帝内经》记载：“空腹食之为食物，患者食之为药物”；“以食为药，以食代药，寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用；既具有营养价值，又可防病治病、强身健体、延年益寿。
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